Bunda Bijak, Anak Sehat, keluarga bahagia

Sunday, October 31, 2010

Perempuan bergolongan Darah O Sulit Hamil



Apakah Bunda Bijak memiliki golongan darah O...? Apabila benar, maka saya menyarankan agar jangan menunda untuk memiliki anak jika sudah cukup umur. Karena perempuan darah O paling sedikit memiliki sel telur yang jika terlambat punya anak akan sulit hamil.

di dalam sebuah penelitian, disimpulkan bahwa perempuan dengan golongan darah O berada pada risiko lebih tinggi mengalami kehabisan sel telur yang sehat, sehingga nantinya ia mengalami kesulitan untuk hamil seiring bertambahnya usia. Terobosan penemuan ini bisa menjadi petunjuk bagi perempuan untuk mengambil keputusan apakah akan terus mengejar karir atau kehilangan kesempatan untuk memiliki anak.

Pada dasarnya cadangan ovarium (sel telur) seorang perempuan berangsur-angsur akan berkurang seiring bertambahnya usia. Bayi perempuan yang baru lahir bisa memiliki sel telur hingga 2 juta, tapi saat ia mencapai pubertas sel telurnya akan berkurang menjadi 400.000.

Peneliti Amerika menemukan bahwa orang-orang dengan golongan darah O dua kali lebih mungkin memiliki cadangan ovarium yang rendah atau memiliki jumlah sel telur yang sedikit dibandingkan dengan golongan darah lain.

Peneliti dari Yale University dan Albert Einstein College of Medicine, New York melibatkan 563 perempuan berusia di bawah 45 tahun yang sedang menjalani perawatan kesuburan. Dalam studi ini peneliti membandingkan kadar Follicle Stimulating Hormone (FSH), yaitu zat kimia dalam darah yang jika kadarnya tinggi menunjukan orang tersebut memiliki cadangan sel telur yang sedikit.

Jika kadar FSH lebih dari 10 akan membuat seseorang sulit untuk hamil, dan jika kadar FSH nya lebih tinggi dari 20 maka dianggap tidak subur (infertil). Berdasarkan hasil penelitian yang dipresentasikan dalam American Society for Reproductive Medicine di Denver, Colorado, perempuan dengan tipe golongan darah O dua kali lebih mungkin memiliki kadar FSH di atas 10.

"Kami menemukan bahwa perempuan dengan golongan darah A dan AB memiliki gen golongan darah A yang dapat melindunginya dari kekurangan cadangan sel telur. Sedangkan perempuan dengan tipe darah O tidak memiliki antigen A atau B," ujar Dr Edward Nejat, dari Albert Einstein College of Medicine, seperti dikutip dari Dailymail, Senin (25/10/2010).

Mengetahui tipe golongan darah seseorang adalah suatu hal yang penting untuk proses hamil dan mengetahui risiko penyakit. Orang dengan golongan darah A atau AB lebih mungkin untuk menderita penyakit jantung dan stroke, sedangkan orang dengan tipe golongan darah O berisiko mengalami radang sendi dan juga infeksi perut tertentu seperti E.coli. (detikhealth)


Wednesday, October 27, 2010

Meja Fleksibel untuk Beragam Kepentingan


 Bunda Bijak pasti memiliki alasan tersendiri saat memilih perabot rumah. Salah satu perabot yang harus ada dirumah adalah meja. Meja dapat dibuat dalam beragam desain, mengikuti fungsi meja atau ukuran ketersediaan lahan. Desain yang fleksibel dapat dipergunakan untuk berbagai macam kepentingan.

Mungkin saja suatu saat Bunda merasa bosan dengan meja yang ada di rumah, terutama meja yang statis. Untuk mengatasi hal itu, Bunda tinggal mencari meja yang dinamis, gampang digeser-geser. Berikut ini akan disajikan salah satu desain meja dinamis yang dapat digeser-geser dari Ario Damar. 

Meja ini terdiri dari dua tingkat. Di tingkat pertama ada kotak 62cm x 140cm x 32cm. Bagian ini merupakan meja laci. Bahannya terbuat dari plywood 18mm. Bagian luar dilapisi veneer kayu nyatoh dan diberi semprotan melamin warna natural.

Pertimbangan membuat meja dari multipleks atau bahan plywood itu, menurut Ario Damar, jika memakai kayu solid susah dibentuk dan kurang praktis. Multipleks mudah dibentuk. Tinggal dipotong-potong sesuai ukuran, lalu disatukan mengikuti bentuk yang diinginkan.

Di tingkat kedua, ada top table ukuran 70cm x 70cm. Bahannya terbuat dari kaca 8mm yang ditutup stiker sandblast. Jarak antara meja kaca dengan bagian atas meja laci sekitar 20cm. Oh ya, kaki meja kaca yang terbuat dari plywood ini bertumpu di atas rel. Jadi bisa digeser-geser, kan?

Ario pun memberikan gambaran anggaran biaya untuk keperluan bahan-bahannya, yang Rp1,6 jutaan, pada awal tahun 2004. Jika sekarang harga-harga material makin tinggi, bahan meja dapat disesuaikan dengan dana yang tersedia.
 (Kompas)


Bunda Hamil dilarang konsumsi Minuman Bersoda


Bunda Bijak sedang mengandung..?? Pasti bahagia kan..??
Mengandung buah hati merupakan dambaan bagi semua wanita, hanya saja selama masa-masa kehamilan Bunda perlu berhati-hati demi menjaga kandungan. 

Di dalam mengkonsumsi makanan, banyak jenis makanan yang perlu Bunda Hindari selama masa-masa kehamilan. Salah satunya adalah minuman bersoda. Minuman bersoda (soft drink) banyak mengandung gula, asam fosfat/karbonat/soda, bahan pengawet, dan kafein, itu sebabnya mengapa ibu hamil dianjurkan untuk menghindarinya. 
Ada beberapa risiko jika konsumsi minuman bersoda berlebihan:

1. Mengalami obesitas. Penyakit kelebihan berat badan 75 persen dari berat ideal ini merupakan faktor utama penyebab meningkatkanya risiko diabetes (terutama diabetes tipe 2), dan penyakit kardiovaskuler. Jangan lupa, penyakit diabetes dapat memengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar sehingga sulit dilahirkan.

2. Hipertensi. Kandungan kafein dalam minuman bersoda dapat menjadi pencetus munculnya hipertensi. Pada saat kehamilan, hipertensi dapat mendorong terjadinya kelahiran prematur.

3. Melemahkan sistem kekebalan. Ilmuwan telah membuktikan bahwa gula dapat menghalangi kemampuan tubuh melawan bakteri. Soft drink yang mengandung 12 sendok teh gula, cukup melemahkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, yaitu sebesar 60 persen selama 5 jam. Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan ditambah makanan bergula lainnya berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.

4. Kesehatan tulang dan osteoporosis. Minuman ringan yang memiliki kadar asam fosfat yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan asupan fosfor dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan risiko terhambatnya penyerapan kalsium serta berdampak terhadap penurunan massa tulang. Selanjutnya sudah dapat diduga, potensi untuk terkena osteoporosis pun semakin tinggi.

(Kompas)


Hari Terbaik untuk Bercinta


Bunda Bijak, selama ini kita percaya, melakukan berbagai hal di hari apapun merupakan hari paling baik dalam kehidupan kita.

Tetapi, menurut penelitian London School of Economics yang baru-baru ini dirilis, ternyata setiap hari itu mengandung makna sendiri-sendiri untuk melakukan suatu kegiatan. Misalnya,  Kamis menjadi hari terbaik untuk bercinta. Sedangkan Rabu, hari baik untuk menemukan cinta.

Bagaimana dengan hari-hari lainnya? Berikut ini uriannya, dikutip dari Timesofindia.

Senin, hari paling baik untuk menekan stres. Luangkan waktu untuk bersantai di hari ini. Sebab, menurut studi British Medical Journal, sekitar 20 persen orang punya kemungkinan meninggal akibat serangan jantung di hari ini. Apalagi kalau seseorang menghabiskan banyak waktu di akhir pekan untuk mengonsumsi minuman beralkohol, dan kembali mendapatkan stres saat mulai bekerja lagi di hari ini.

Selasa, terbaik untuk merancang daftar tugas dan pekerjaan. Menurut survei, para pekerja sangat produktif pada hari ini dibandingkan hari-hari lainnya.

Rabu, hari terbaik untuk mencari cinta. Menurut survei, 40 persen dari 8.000 partisipan menilai bahwa hari ini menjadi hari paling istimewa untuk kencan pertama.

Kamis, terbaik untuk berhubungan seksual. Menurut penelitian, titik puncak energi kortisol alami yang merangsang hormon seks terjadi pada hari ini. Jadi, sebaiknya Anda mengatur jam alarm agar Anda terbangun dan bisa bercinta di Kamis pagi. Pada hari ini, hormon seks testosteron pada pria dan estrogen pada wanita lima kali lebih tinggi dari hari biasanya.

Jumat, terbaik untuk berhenti menghisap rokok. Jika Anda mematikan rokok pada hari ini, menurut penelitian, Anda akan mampu bertahan dari godaan untuk menghidupkan rokok lagi pada akhir pekan. Ini terjadi karena Jumat merupakan hari pertama ketika orang berada di tingkat tekad yang kuat.

Sabtu, terbaik untuk memiliki bayi. Anak-anak yang lahir pada hari ini memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menjadi orang penting.

Minggu, terbaik untuk makan di luar. Menyiapkan masakan sendiri di hari ini lebih stres daripada pergi ke dokter gigi. Jadi, hilangkan lelah dan santailah dengan mencari makan di luar. (Vivanews)


Lima Kejutan Bagi pengantin Baru


Bunda Bijak, membayangkan kehidupan pasangan pengantin baru pasti berjuta rasanya. Tapi, tunggu dulu. Menjalani kehidupan baru bersama pasangan tercinta ternyata tak mudah.

Ada beberapa terapi kejut yang biasa muncul di awal pernikahan. Berikut beberapa di antaranya yang biasa muncul di tahun pernama pernikahan, seperti dikutip dari laman Shine.

1. Berat badan bertambahSaat merencanakan pernikahan, banyak pasangan diet 'mati-matian' demi terlihat sempurna di pelaminan. Namun tak jarang setelahnya, banyak pasangan mulai bermasalah dengan urusan mengontrol berat badan. (baca juga: Mengapa Mereka Gemuk Usai Menikah)

Solusi:Psikolog dan penulis 'A Happy You', Elizabeth Lombardo, PhD mengatakan, ini wajar terjadi pada pasangan pengantin baru yang sedang menikmati masa-masa bahagia bersama.

“Berikan diri Anda keleluasaan untuk menikmati kehidupan baru termasuk bebas menikmati berbagai makanan yang ada,” Elizabeth. Yang perlu dilakukan hanya selektif memilih makanan. Batasi makanan berkalori tinggi.

2. Sahabat menjauhSaat masih lajang, wanita cenderung memiliki banyak teman. Namun, hubungan pertemanan seringkali berubah setelah menikah. Tak jarang teman-teman, terutama yang masih lajang, memilih menjauh.

Solusi:Jika Anda menikah, ada kemungkinan sahabat Anda merasa minder. Mereka takut merasa kecewa jika Anda tidak diizinkan suami untuk kumpul dengannya. Tapi, jangan khawatir, teman terdekat Anda biasanya tak akan lama menjauh dari Anda. Jika Anda masih bisa menjaga hubungan dengannya, teman tersebut bisa bersikap seperti biasa kembali.

3. Tak adil bagi tugasPernikahan seperti episode baru sebuah kehidupan. Biasanya akan ada pembagian tugas rumah tangga antara Anda dan pasangan. Namun, seringkali beban pekerjaan rumah tangga lebih banyak jatuh ke tangan wanita. Ini tak jarang memicu konflik di awal pernikahan.

Solusi:Studi menunjukkan bahwa ketika peran dalam rumah tangga jelas dan adil, pasangan akan lebih bahagia. Komunikasikan mengenai pembagian tugas sebelum pernikahan. "Pertimbangkan masing-masing tugas tidak saling memberatkan," kata Lombardo.

4. Merasa kurang meskipun memiliki dua gajiBerdasarkan teori, menikah bisa memiliki dua kali lebih banyak uang. Tapi, ini hanya ilusi karena kebutuhan biasanya juga meningkat.

Solusi:Jangan khawatir tentang masalah ini. Mengutamakan kebutuhan yang menjadi prioritas akan membuat Anda mampu melakukan investasi untuk masa depan. Perlu kecerdasan untuk mengatur keuangan dengan baik.

5. Suami bukan satu-satunya teman hidupMenikah bukan berarti harus menghabiskan waktu setiap saat bersama. Pasangan mungkin menjadi teman terbaik, tapi dia bukan satu-satunya teman Anda.

Solusi:Bebaskan pasangan untuk tetap menjalin pertemanan dengan sahabat atau kerabat. Jangan paksa suami terus bersama Anda. Biarkan diri bergaul dengan teman, seperti sebelum menikah, dan biarkan suami tetap bersosialisasi dengan dunianya.

Yang penting adalah komunikasi terjaga. Misalnya, buatlah kebiasaan untuk saling bercerita tentang hal menarik yang terjadi saat bersama teman. Berbagi cerita tentang kegiatan harian bisa membuat pernikahan makin mesra. (Vivanews)


Minyak Ikan dan Kesehatan Gusi



 Bunda Bijak pasti tahu dengan salah satu khasiat minyak ikan bagi Si Kecil yaitu untuk mencerdaskan otak. Perlu bunda ketahui, ternyata minyak ikan juga memiliki manfaat yang lain yaitu untuk meningkatkan kesehatan mulut. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa minyak ikan memiliki sifat antiperadangan untuk mengatasi peradangan gigi dan mengembalikan kesehatan gusi.

Minyak ikan memiliki sifat anti peradangan yang efektif mencegah periodontitis, di mana jaringan gusi memisahkan diri dari gigi. Minyak ikan mengandung eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang merupakan jenis asam lemak omega-3. Di dunia medis, kandungan ini sering dimanfaatkan untuk mengatasi peradangan serius.

Berdasarkan suatu penelitian yang melibatkan melibatkan lebih 9.000 orang dewasa yang menjalani pemeriksaan gigi, dapat disimpulkan bahwa ada pengurangan sekitar 20 persen prevalensi periodontitis pada mereka yang mengkonsumsi makanan mengandung lemak tak jenuh ganda seperti salmon, selai kacang, margarin, dan kacang-kacangan. Studi ini diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association.

"Terapi ini mungkin bisa menjadi metode yang lebih murah dan aman untuk pencegahan dan pengobatan periodontitis," kata Asghar Z Naqvi dari Departemen Kedokteran, Beth Israel Deaconess Medical Center.

Dimikian manfaat dari minyak ikan bagi kesehatan keluarga Bunda. Semoga Bunda dan keluarga sselalu dalam keadaan sehat sehingga bisa beraktifitas dengan baik. (Vivanews)


Sunday, October 24, 2010

Tanda-Tanda Dehidrasi pada Bayi


 Bunda Bijak  tentu paham dengan dehidrasi yaitu kekurangan cairan Tubuh. Dehidrasi pada manusia akan bisa berakibat fatal apabila tidak segera ditangani, apalagi jika terjadi pada Si Kecil yang masih bayi.

Saya yakin bahwa sebagian besar Bunda Bijak   kurang peka dengan masalah dehidrasi karena menganggap bayi tidak mungkin terkena dehidrasi. Pikiran ini muncul karena bayi yang selalu diberi minum susu yang teratur. Tapi menurut penelitian yang dilakukan oleh St John's Medical College di Bangalore, India, dan diterbitkan dalam India Journal of Pediatrics, pemberian ASI eksklusif sekalipun dapat menyebabkan dehidrasi pada bayi.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda dehidrasi pada bayi. Dilansir dari Livestrong, Selasa (19/10/2010), berikut beberapa gejala bila bayi mengalami dehidrasi:

1. Haus berlebihan

Ini agak jelas, tetapi jika bayi kurang cairan dia secara alami akan merasakan dorongan untuk minum lebih banyak. Bayi mungkin menangis sampai diberikan botol dan kemudian terus mengisap sampai semua air, susu atau jus habis. Ini adalah tanda dehidrasi ringan dan sedang.

2. Terlihat lesu dan tidak sehat
Bayi yang tampak lesu mungkin menderita dehidrasi serius serta harus diberikan cairan dan dibawa ke dokter segera. Kelesuan pada bayi meliputi kurangnya energi, keinginan untuk berbaring sepanjang hari dan kurangnya memperlihatkan emosi.

3. Hilangnya elastisitas kulit
Dehidrasi pada bayi bisa menyebabkan hilangnya elastisitas kulit. Jika Anda mencoba dengan lembut mencubit kulit anak Anda dan tidak cepat kembali ke posisi normal, ini bisa menjadi tanda dehidrasi. Hal ini terjadi karena tidak cukup air mencapai kulit.

4. Mulut kering dan lengket
Bayi yang tidak terhidrat dengan benar sering menunjukkan gejala mulut kering. Hal ini dapat disertai dengan air liur putih atau busa di sudut mulut bayi.

5. Popok kering
Popok bayi kering selama lebih dari beberapa jam dan tentu tidak boleh kering selama lebih dari 5 atau 6 jam. Hal ini dapat terjadi bila bayi dehidrasi karena tubuhnya menggunakan sedikit cairan yang diminum dan juga hanya mengeluarkan sedikit cairan. Sembelit adalah gejala serupa, walaupun ini mungkin hasil dari hal-hal lain seperti nafsu makan yang buruk atau sistem pencernaan lambat.
(detikhealth)


Saturday, October 23, 2010

Makanan Tradisional ala Kafe Betawi


Jika kangen dengan berbagai makanan tradisional seperti rawon, mie kangkung, rujak ulek, atau kue rangi maka restoran yang satu ini bisa jadi pilihan. Selain tempatnya yang tak begitu jauh dari perkantoran harga yang terjangkau membuatnya ramai dikunjungi.

Menjelang bulan ramadhan sudah menjadi kebiasaan teman teman kantor untuk mengadakan acara "munggahan". Kadang kala di kantor kadang kala di restoran. Pada ramadhan kemarin teman sekantor memutuskan untuk mengadakan acara tersebut di luar kantor. Karena berkantor di Jl. Rasuna Said, Kuningan maka kami memutuskan untuk mencari restauran di sekitar kuningan.

Pilihan jatuh pada Kafe Betawi di Plaza Setiabudi karena pada acara kali ini kami mencari masakan khas nusantara. Kafe betawi bertempat di lantai 1, Plaza Setiabudi merupakan salah satu dari sekian banyak restoran di bangunan ini. Kafe betawi sesuai dengan namanya menyajikan aneka masakan khas Jakarta plus camilan dan kerupuknya. Restauran didesain seperti rumah betawi dengan lampu lampu gantung dan perabotannya. Terkesan menarik dan alami.

Masakan yang ada disini cukup banyak jenisnya. Ada soto betawi, soto mie, soto buntut (goreng), soto kambing, nasi uduk, nasi goreng, nasi rawon, lontong cap gomeh, laksa betawi, lontong sayur, mie kangkung, ketoprak, aneka sate, rujak ulek, kue rangi, dan pempek.

Untuk minuman tersedia soft drink susu, kopi (tubruk, susu), sekoteng, wedang jahe, es cincau, doger, kelapa muda, cendol, es campur. Tidak lupa camilan seperti otak otak, aneka kerupuk dan makanan penutup seperti rujak bebek dan asinan.

Kebetulan karena beramai ramai maka kami memilih variasi makanan. Saya memilih nasi goreng kambing, daging kambingnya empuk dan bumbunya terasa. Lontong cap gomehnya juga oke punya. Kuahnya kental dan jumlahnya cukup banyak. Soto betawi rasanya tidak mengecewakan dan ayam karinya juga sedap. Kesimpulan makanannya tidak mengecewakan.

Teman teman lainnya juga merasa puas dengan makanannya. Untuk minuman kami memilih aneka jus segar dan cukup bervariasi. Tidak lupa memesan penutup seperti asinan dan rujak bebek. Hmm... teringat masa dulu membeli makanan tersebut dari penjual keliling.

Kafe betawi ada dibeberapa lokasi di Jakarta. Jam buka restoran ini dari jam 10 pagi sampai jam 11 malam. Restoran ini memang cocok untuk makan siang, makan malam atau sekedar menjadi tempat mengobrol sambil makan camilan. Kalau untuk urusan harga memang makanan disini tergolong lumayan.

Rata rata harga makanan antara Rp 25ribuan - Rp 50ribuan. Kalau minuman bervariasi antara Rp 10.000,00 sampai Rp 20.000,00. Kalo aneka "dessert" seperti asinan dan rujak masih dibawah 10 ribuan. Mungkin bukan tujuan saya untuk rutin makan siang disini tetapi kalau ada acara khusus seperti ini Kafe betawi bisa jadi pilihan saya. (Amy Rahmadanti/detikfood)

Kafe Betawi
Plaza Setiabudi Lt.1
Kuningan
Jakarta Selatan
Telp: 021-52900830


Memakai Sepatu Berhak ala Manolo Blahnik


 Bunda Bijak pasti kenal dengan Manolo Blahnik, seorang desainer sepatu yang cukup terkenal di dunia. Dalam suatu kesempatan Manolo pernah berkata bahwa dia merasa lebih senang apabila melihat wanita memakai sepatu berhak meskipun dia juga memahami apabila ada wanita yang lebih suka memakai sepatu datar.

Manolo menyarankan agar wanita yang tidak mahir menggunakan sepatu berhak untuk sering latihan berjalan di kolam renang.

"Aku ingin mengatakan bahwa aku tidak suka wanita yang tidak memakai sepatu berhak. Orang sering mengira aku lebih suka wanita yang menggunakan sepatu berhak, padahal tidak benar. Jika Anda merasa tidak percaya diri, cara terbaik untuk berlatih adalah dengan berjalan di kolam renang atau pantai. Gerakannya sama (seperti saat menggunakan sepatu berhak)," kata Manolo, seperti dilansir dari Femalefirst, Sabtu (23/10/2010).

Demikian salah satu tips yang diberikan oleh Manolo Blahnik kepada Bunda Bijak, semoga bisa membantu bunda dalam menemukan kepercayaan diri. 


Mengasuh Si Kecil Saat Suami Jauh


 Bunda Bijak harus berjauhan dengan suami saat si kecil masih bayi? Jangan takut..!!!. banyak hal yang bisa dilakukan agar bisa mengasuh si kecil dengan baik. 

Menurut Francisca, M. Psi, Psikolog dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia (LPTUI), kunci keberhasilan kala merawat bayi tanpa suami adalah komunikasi! Dikatakannya, komunikasi sebagai solusi kesepakatan dalam menanamkan kepedulian antara istri dan suami dalam mengasuh anak agar kelak bila terjadi masalah, orangtua tidak saling menyalahkan. Lantas, seperti apa komunikasi itu?

Berbicaralah kepada suami

- Dalam urusan mengasuh anak, istri-suami perlu urun rembuk mengenai apa saja yang diperlukan bayi, umpamanya, siapakah yang membantu istri dalam merawat bayi, apalagi bila buah hati adalah bayi pertama dalam keluarga. Apakah kelak sang istri dibantu oleh orangtua, mertua, atau pengasuh, perlu didiskusikan secara matang oleh pasangan.

- Sebaiknya, Moms memberitahukan kondisi dan perkembangan bayi secara rutin kepada suami. Begitu pula Dads harus melakukan hal yang sama, mencari tahu kondisi buah hati. Dengan demikian, Dads tetap dekat dengan anak. Dan ketika bertemu anaknya kelak, Dads tidak akan merasa asing.

- Bila terjadi sesuatu pada bayi, Moms tetap memberitahukan kepada suami. Nah, untuk menghindari suasana kalang kabut antara istri-suami, sebaiknya Moms membekali diri dengan pengetahuan, cara merawat bayi, masalah-masalah yang biasa terjadi pada bayi, tumbuh kembang bayi, dan sebagainya. Sehingga ketika bayi sakit, contohnya, Moms tidak gampang panik dan cepat mengambil tindakan ketika menghadapi hal-hal di luar kebiasaan.

Selain itu, simpan pula kontak tenaga ahli, seperti dokter, yang membantu menangani masalah yang lebih berat lagi atau memberikan informasi mengenai kondisi bayi. Hal ini diupayakan agar istri tidak sebentar-sebentar menelepon suami yang dapat menganggu kelancaran pekerjaan atau studi. Pasalnya, bila ‘terkurung’ rasa panik akan menyulitkan Moms dalam mengambil keputusan.

Ajak si kecil berkomunikasi

- Meski terhalang jarak, Dads tetap bisa menjalin komunikasi dengan bayi. Ambil contoh, bertelepon. Dads bisa berbicara atau menyanyikan lagu bagi buah hatinya. Nah, bayi cenderung tertarik pada suara manusia. Sebagai responnya, dia akan mengeluarkan suara-suara sebagai usaha awal berkomunikasi. Nah, Moms juga bisa merekam suara Dads lalu memperdengarkannya di lain kesemparan pada bayi sehingga bayi tetap akrab dengan suara ayahnya.

Demikian pula sebaliknya, Moms dapat merekam perkembangan bayi lewat video kamera dan mengirimkannya kepada suami agar ia tetap familiar dengan setiap perkembangan buah hatinya.

- Selain pendengaran, komunikasi bisa pula dilakukan lewat indera lainnya, misalnya penglihatan. Pasanglah foto ayahnya dalam kamar bayi. Ajaklah si bayi berbicara sembari memandangi foto ayahnya.

Ketika Dads kembali dari tugas atau studi, lakukanlah quality time bersama bayi, seperti menggendong, menatap, mengajak bicara, bermain, dan sebagainya. Inilah momen bonding yang kuat melalui kontak fisik. Ya! Bayi akan merasakan sentuhan, bau, suara, dan melihat figur Ayah secara langsung sehingga lebih akrab.

Tak sungkan meminta bantuan pihak lain

Karena belum berpengalaman, biasanya ibu baru masih ragu saat menangani masalah, misalnya saat bayi sakit. Karena itu, dia memerlukan pihak yang membantu, menenangkan situasi, dan menentukan langkah yang dapat dilakukan segera. Bantuan bisa datang dari orangtua, mertua, saudara, sahabat, teman, atau tenaga medis.
 (Okezone)


Jika Si Kecil Tersesat



Bunda Bijak  pasti pernah mendengar mendengar berita tentang anak yang terpisah dari orang tuanya saat berada di tempat keramaian seperti mall, pasar, stasiun, tempat wisata dan lian sebagainya. Apabila hal itu terjadi pada Bunda, tidak bisa dibayangkan bagaimana paniknya ayah dan bunda. Berbagai usaha akan dilakukan, dari melaporkan kepada petugas keamanan, bertanya kesana kemari bahkan membayar orang untuk ikut membantu mencari si kecil. 

 Clara Moningka, S.Psi.,M.Si., dari Lembaga Pelayanan Psikologi UKRIDA membagikan tips kepada Bunda apa yang harus dilakukan intuk meminimalisasi kejadian itu:


Agar Si Kecil Tidak Tersesat
Pada usia preschooler, tidak semua anak dapat menangkap informasi dengan baik, tidak mudah juga membedakan orang yang baik dan yang tidak. Oleh karena itu, peran orangtua untuk menjaga atau mengawasi anaknya dengan baiklah yang paling penting.
Misal, bila pergi ke tempat yang sangat ramai, anak dipegang tangannya atau digendong. Bahkan, saat ini ada alat yang dapat menghubungkan bunda atau ayah dengan si kecil dan dikenakan di pergelangan tangan (Kid Keeper Safety Harness). 

Tak Takut Walau Tersesat
Orangtua pasti akan khawatir jika anaknya hilang atau terlepas di tempat keramaian. Agar tidak panik saat terpisah di keramaian, ada baiknya perhatikan tip berikut:

1. Sejak Si Kecil sudah bisa berinteraksi dengan lingkungannya, ajarkan dia untuk menghapal nama lengkapnya, nama orangtua, alamat di mana dia tinggal bahkan jika perlu menghapal nomor telepon rumah atau seluler ayah atau bunda.
Mungkin hal itu terkesan berlebihan atau dirasa belum perlu mengingat si kecil masih balita. Tapi jangan salah moms, informasi singkat tersebut akan sangat bermanfaat bagi anak jika suatu saat dia tersesat atau terpisah dari orangtuanya.

2. Hati-hati dengan orang yang akan menolongnya. Jika dia terpisah dengan Bunda di mal, ajarkan kepada anak agar tidak sembarang berbicara dengan orang yang tak dikenalnya.

3. Jika pergi ke mal, tak ada salahnya untuk mengunjungi bagian informasi. Ini akan berguna jika tiba-tiba si kecil terpisah atau terlepas dari tangan Bunda . Dengan begitu dia akan tahu di lantai berapa tempat yang harus dia datangi untuk memberitahu bahwa dirinya sudah tersesat.

4.  Si kecil dibekali kertas kecil sebagai data dirinya –diselipkan di dalam tas, saku baju/celana-, dia bisa diajari untuk mencari orang-orang yang dapat menolongnya, seperti polisi, satpam, pegawai toko atau petugas lain yang berjaga di mal atau pasar. Bahkan tak ada salahnya jika bunda mengajari si kecil bagaimana cara mencari telepon umum. Pasalnya, di Amerika dan Jepang, anak sudah dibiasakan dengan hal tersebut. Sehingga saat "terpaksa" berpisah dari orangtua mereka dapat pulang ke rumah, atau mencari cara untuk menemukan orangtua mereka.  

4. Jika si kecil sudah dibekali dengan telepon seluler, jangan lupa simpan nomor telepon bunda atau ayah di dalamnya, sehingga anak dapat dengan mudah menghubungi Anda. Tapi ingat, pemakaian ponsel ini harus di bawah pengawasan orangtua.

5. Usahakan selalu membawa foto si kecil yang terbaru dan di belakangnya tuliskan tinggi, berat badan, warna rambut, dan matanya. Cantumkan juga tanda-tanda khusus yang dimiliki oleh putra atau putri bunda, misalnya tahi lalat di pipi kiri atau memakai kacamata.

6. Yang tak kalah penting, ingatkan si kecil  untuk tidak berada jauh dari Bunda. Berikan pujian bila mereka mengikuti perkataan Bunda. Hal ini dapat dilatih setiap akan mengajaknya bepergian ke tempat umum lainnya. Dukungan yang positif merupakan alat mengajar yang terbaik.

Dampak Jika Si kecil  Tersesat
Pengalaman hilang atau tersesat di keramaian bisa membuat anak trauma. Apalagi kalau dirinya sampai diculik, bisa jadi dia menjadi takut dengan orang asing, meskipun pada kenyataannya tidak semua orang asing itu jahat.
Dampak yang lebih besar akan dirasakan orangtua dimana akan menjadi over protektif terhadap anak. Oleh karena itu harus membekali anak dengan pembelajaran dini –jangan sekadar teori-, sertakan dengan aplikasinya. Pun orangtua juga harus menjaga anaknya dengan baik.
(Okezone)


Wednesday, October 20, 2010

Yang perlu diperhatikan Saat melakukan Bisnis Online


 Bunda Bijak sedang berbisnis online? Berbisnis melalui media online saat ini memang  sebuah pilihan yang bijak,  karena modal dan biaya operasionalnya relatif kecil. Bunda juga tidak terikat waktu dan tempat, sehingga bisa mengerjakan pekerjaan rumah termasuk mengasuh Si Kecil.  Dibawah ini akan kami sampaikan beberapa hal yang pelu Bunda pertimbangkan saat berbisnis online terutama menggunakan web site atau situs internet.

1. Mendesain situs berlebihan. 
 Situs yang dilengkapi dengan animasi, musik dan grafik memang kelihatan menarik, akan tetapi apabila terlalu banyak atau ramai justru akan memperlambat situs yang Bunda miliki.  Yang perlu Bunda ingat, pengguna internet adalah orang-orang sibuk, yang ingin mendapatkan informasi dengan cepat.

2. Mengisi situs dengan link atau teks yang tidak ada kaitannya dengan usaha
Hal ini akan membuat pengunjung malas berkunjung ke situs Bunda. Teksnya juga jangan berlebihan. Secukupnya saja, sesuai dengan tujuan usaha atau barang yang ditawarkan.

3. Membuat situs yang tidak terlihat profesional atau asal-asalan. 
Di dunia online Anda memiliki waktu kurang dari 20 detik untuk meninggalkan kesan pertama dalam pikiran pengunjung. Manfaatkanlah waktu sempit itu dengan sebaik-baiknya.

4. Membuat calon pelanggan bingung. 
Jika terlalu banyak tombol dalam situs, pengunjung jadi bingung. Apalagi kalau tombol-tombol itu berserakan di mana-mana. Gunakan saja petunjuk-petunjuk dasar atau sederhana yang memang sudah terbukti efektif membimbing pengunjung.

5. Meletakkan info kontak Anda di tempat yang susah ditemukan.

6. Jarang memperbarui informasi. Ini kesalahan terbesar dalam berbisnis online. 
Dunia usaha berkembang setiap saat dan Anda harus bisa mengimbanginya. Perbaruilah informasi secara berkala, setidaknya seminggu sekali, mulai dari foto, harga, sampai keterangan lain mengenai barang yang ditawarkan.

7. Menggunakan splash page.  
Splash page adalah halaman awal berisi logo yang harus diklik agar bisa masuk ke situs. Halaman ini cukup membingungkan bagi banyak pengguna internet.

8. Mengharuskan pengunjung mengunduh fitur tertentu. 
Jangan memasang fitur ini hanya supaya pengunjung bisa mengakses informasi. Banyak orang menganggap hal ini membuang waktu saja.

9. Tidak menyediakan informasi  yang jelas bila calon pelanggan harus mengisi formulir tertentu sebelum melakukan pembelian.

10. Mengirim spam.  
Spam adalah bentuk e-mail yang dikirim ke banyak orang tanpa diminta. Janganlan sekali-kali Bunda melakukan hal ini, karena akan mengganggu privasi orang (calon pelanggan)


11. Mengganti alamat situs. 
Gonta-ganti alamat situs akan membuat Bunda terlihat tidak konsisten, apalagi tanpa pemberitahuan. 
Pelanggan jadi harus mencari-cari Anda lagi, atau mereka pikir Anda gulung tikar.

12. Tidak menghiraukan persaingan. 
Memang baik jika Anda memfokuskan diri untuk memasarkan usaha Anda, tapi jangan sampai Anda ketinggalan dari pesaing lainnya. Sebaiknya Anda perhatikan usaha pesaing dan kembangkan strategi Anda sendiri.

13. Mencampuradukkan dagangan yang tidak ada hubungannya. 
Bunda berjualan cookies dan baju hamil. Dua benda yang tidak ada hubungannya. Pelanggan akan bingung, sebenarnya Bunda mau berjualan apa sih? Kalau mau berjualan lebih dari satu jenis barang, buatlah situs yang berlainan.

14. Menciptakan kategori usaha, nama, atau kata kunci yang terlalu umum. 
Buatlah kata kunci yang spesifik, tetapi jangan terlalu mendetail. Kategori usaha yang terlalu umum patsi akan memiliki banyak saingan, namun apabila terlalu spesifik juga akan mengurangi jumlah pelanggan

15. Gunakan kreativitas   untuk menghadirkan sesuatu yang berbeda, tapi jangan juga membuat kategori yang terlalu spesifik. 
Misalnya berjualan "siomay bakar daging rusa bumbu manis pedas". Itu contoh nama yang kurang baik.

16. Mengurus Perijinan
Lokasi berbisnis di rumah, bukan berarti usaha Anda tidak perlu mendapat izin. Daftarkanlah dan jangan lupa membayar pajak karena ini kewajiban warga Indonesia.
(Kompas)


Kesalahan dalam Menggunakan ATM


 Bunda Bijak pasti memiliki kartu ATM, bahkan ada yang memiliki berlembar-lembar. Kartu ATM memang memudahkan kita dalam penyediaan uang tunai. Jika butuh uang, Bunda bisa langsung menuju mesin ATM terdekat tanpa dibatasi oleh waktu.  Hanya saja, menggunakan ATM memerlukan pengamanan tersendiri agar uang Bunda yang tersimpan di rekening tetap aman. 

Apabila Bunda Bijak memiliki dan menggunakan kartu ATM, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah tindakan yang bisa merugikan diri sendiri, antara lain:


Biaya-biaya ATM
 Hampir sebagian besar pengguna ATM akan dikenai biaya-biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itu, saat pertama kali mendapatkan kartu ATM Bunda perlu menanyakan secara detail berapa banyak biaya atau charge yang akan dikenakan ketika menggunakan ATM. Entah itu saat menarik dana tunai, mentransfer uang, atau membayar tagihan (bila ada, sesuai bank penerbit kartu ATM ).  Perlu Bunda ingat bahwa  semakin sering  mentransfer uang ke bank lain, maka makin banyak fee yang di-charge dari saldo rekening Bunda.

PIN yang mudah diterka
 Bersarakna penelitian, banyak pengguna kartu ATM yang menggunakan PIN asal-asalan. Biasanya PIN diambil dari ulang tahun Bunda, ulang tahun anak, atau apapun yang mudah diketahui oleh pencuri. Pencuri yang tidak di kenal mungkin mengetahuinya dari kartu identitas yang tercecer. Sementara itu, "pencuri" yang ternyata orang-orang di sekitar Bunda, dan sudah menggenggam kartu ATM Bunda, bisa menebak-nebak saja.tanggal kelahiran, atau identitas lain yang mudah diterka. Mencatatnya  PIN di ponsel atau di kertas yang disimpan di dompet akan membantu, tetapi cara ini tidak aman. Untuk menciptakan nomor PIN yang mudah diingat, lihatlah pada huruf-huruf di keypad ponsel, lalu pilih sebuah kata yang dirangkai dari sejumlah angka.

Tidak melacak pembayaran yang dilakukan
Banyak orang yang malas mencatat pengeluaran. Namun jika Bunda  ingin selalu mengikuti budget yang sudah di tentukan, maka Bunda perlu tahu untuk apa saja uang dibelanjakan. Apakah Bunda menggunakan kartu ATM untuk menarik dana tunai atau mendebetnya saat makan di luar, mengisi bensin, ngopi di gerai kopi, atau membeli buku-buku? Sedikit-sedikit, tetapi bila dilakukan berulang kali, tentu penarikan ini akan menjadi banyak. Mintalah bon pembayaran setiap kali Bunda membelanjakan uang.

Memperlakukan ATM seperti kartu kredit
Kaeru ATM memang berbeda dengan kartu kredit. Bunda Bijak sebaiknya tidak menggunakan ATM layaknya kartu kredit.  Misalnya, ketika membeli sesuatu dengan kartu kredit, Bunda bisa mengaturnya agar baru ditagih pada bulan berikutnya. Jika membayar dengan kartu debet, maka Bunda akan kehilangan uang saat itu juga. Ketika menarik uang tunai dari ATM, ada batas maksimal mengenai jumlah uang yang akan ditarik. Namun, hal ini tidak tergantung saldo rekening Bunda. Hal ini berbeda dengan penarikan tunai dari kartu kredit, yang didasarkan pada prosentase dari limit kartu kreditnya.


Sunday, October 17, 2010

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan


Bunda Bijak pasti sudah tahu dengan buah apel. Buah berkulit mengilap dan memukau ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Bunda dan keluarga. Seperti dikutip dari laman Shine, ternyata banyak sekali manfaat kesehatan yang terkandung dalam dalam buah apel:

1. Buah Apel adalah Makanan Lambat
Apel dikemas dengan kandungan serat lima gram yang mampu memenuhi 20 persen dari nilai asupan gizi harian kita . Tekstur buahnya yang renyah bisa memaksa Bunda untuk berusaha mengunyah. Kegiatan ini bermanfaat sebagai pengganti senam wajah.
Selain itu, pemanis alami dalam apel mampu memasuki aliran darah secara bertahap, membantu menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin stabil sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Melindungi Paru dan Mencegah Asma
Berdasarkan penelitian yang dikembangkan dari Britania Raya menyatakan, wanita yang mengonsumsi buah apel secara rutin saat mengandung bisa memberikan keuntungan kesehatan pada bayi yang akan dilahirkannya.
Selain itu, konsumsi apel bisa mencegah anak mengembangkan penyakit asma ketika usianya mencapai lima tahun. Buah ini juga dapat melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

3. Pengikis Kolesterol
Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (antioksidan kuat), apel dapat mengambil mereduksi kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi LDL ("buruk") kolesterol, proses kimia yang mengubah menjadi plak penyumbatan arteri.
Trik untuk memaksimalkan manfaatnya, jangan membuang kulitnya, kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan seperti daging.

4. Melawan Kanker
Lab penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah berair dan berdaging renyah ini mampu membunuh pertumbuhan sel kanker. Namun, khasiatnya akan bekerja baik jika buah ini dikonsumsi secara utuh.
Orang yang mengunyah lebih dari satu hari lebih, berisiko rendah menderita kanker, mulai dari kanker mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain. Para penelitia Italia memperkirakan, mereka yang mengonsumsi apel secara rutin bisa mencegah penyakit mematikan ini 42 persen.

5. Mencegah Pikun Dikemudian Hari
Mungkin karena mereka meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, sehingga kandungan apel mampu menjaga ketajaman otak seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer.
Penelitian terbaru ini telah dibuktikan oleh para peneliti dari University of Massachusetts di Lowell.

Semoga Bunda semua bisa mendapatkan manfaat yang banyak dari buah apel ini. Bunda Bijaksana, keluarga sejahtera, hidup bahagia (VIVAnews)


Rekening Rahasia Bunda


 Bunda Bijak, berdasarkan hasil dari suatu penelitian, disimpulkan bahwa hampir satu dari enam istri memiliki simpanan uang di rekening tabungan yang disembunyikan dari suami mereka. Menurut survei yang dilakukan di Amerika tersebut, wanita yang empunyai rekening tersembunyi, mayoritas menyimpan setidaknya US$3.000 (sekitar Rp27 juta). Bahkan, satu dari 20 orang sampai memiliki simpanan rahasia lebih dari US$15.000 (sekitar Rp153 juta). Jumlah yang bisa dibilang tidak sedikit terutama bagi kita.

Namun, seorang psikolog mengatakan menyembunyikan uang tunai dari pasangan saat keadaan sulit, misalnya saat resesi yang sedang terjadi di sejumlah negara,  mungkin bukan hal terbaik untuk hubungan pernikahan.

"Saya akan menyebutnya sebuah ketidakbijaksanaan keuangan, dan dalam jangka panjang berbahaya bagi pernikahan yang bisa berefek negatif pada kehidupan seksual," kata Dr Daniela Schreier, psikolog klinis dan asisten profesor di Chicago School of Professional Psychology.

Schreier menambahkan, ada dua bentuk rekening yang biasa disembunyikan wanita. "Yakni, rekening yang biasa di belanjakan dengan kartu kredit dan rekening yang disembunyikan atau terpisah. Keduanya bisa sangat berbahaya bagi faktor kepercayaan dengan pasangan."

Bagaimana Bunda, apakah akan mengikuti jejak mereka...? saya sarankan jangan mencoba, sebab suatu saat pasti akan ketahuan dan berefek pada keharmonisan keluarga kita.  (VIVAnews)


Friday, October 15, 2010

Tanda-tanda Bayi Sakit


Tanda-tanda Bayi Sakit


Bunda bijak baru saja punya buah hati? tentu sangat senang sekali. Perjuangan selama 9 bulan seakan-akan tidak terasa seiring dengan lahirnya si kecil yang pasti kelihatan lucu. Hanya saja, jangan sampai kebahagiaan bunda bijak sekalian terganggu karena buah hati yang tiba-tiba sakit. Berikut ini akan kami sajikan tips yang berasal dari detikHealth.

Saat bayi masih berusia di bawah usia 6 bulan, maka tubuhnya rentan terkena berbagai penyakit. Seperti dikutip dari Sheknows, Senin (11/10/2010) ada 7 tanda-tanda bahwa bayi sedang sakit, yaitu:

Demam

Bayi dikatakan demam jika suhunya lebih dari 38 derajat celsius. Jika demam diikuti dengan ruam, sulit bernapas, leher kaku, muntah atau diare, maka segera hubungi dokter. Demam sendiri bukanah suatu penyakit, melainkan respons bayi terhadap suatu penyakit terutama akibat infeksi.

Dehidrasi

Dehidrasi bisa terjadi jika bayi memiliki nafsu makan yang buruk, demam, lingkungan yang terlalu hangat atau muntah dan diare terus menerus. Kondisi ini bisa dikenali dengan cara mulut dan gusi kering, popok yang jarang basah serta tidak ada air mata ketika menangis.

Diare

Orangtua perlu menghubungi dokter jika terdapat darah di dalam tinja atau tinja berwarna hitam, lebih dari enam kali buang air besar dan berair serta susah untuk minum.

Muntah

Bayi mungkin sering mengalami gumoh setelah menyusui, jika hanya terjadi satu atau dua kali saja kemungkinan hal tersebut bukanlah kondisi serius. Tapi jika kondisi tersebut terjadi dalam frekuensi yang sering maka harus menjadi perhatian.

Sulit bernapas
Bayi yang memiliki kesulitan bernapas ditandai dengan gejala napas yang lebih cepat dari biasanya, bayi mendengus saat menghembuskan napas, kepala bayi terayun-ayun dan bibir bayi atau kulitnya terlihat kebiruan. Kondisi ini sebaiknya mendapatkan perhatian serius dan segera hubungi dokter.

Ruam

Jika ruam mencakup area yang luas, terutama jika terjadi di wajah, disertai demam, perdarahan atau bengkak, maka ada kemungkinan ruam disebabkan oleh infeksi.

Pilek

Infeksi saluran pernapasa atas disebabkan oleh virus dan sangat umum terjadi pada bayi, biasanya bisa berlangsung selama satu atau dua minggu. Jika disertai dengan demam dan nafsu makan yang buruk selama beberapa hari, maka penyembuhannya bisa lebih lama dan membutuhkan bantuan dokter.

(detikHealth)


Pemeriksaan Kesehatan bagi Calon Ibu


Pemeriksaan Kesehatan bagi Calon Ibu

Bunda Bijak, Bagi seorang perempuan, kesehatannya bisa mempengaruhi kesehatan calon janin yang akan dikandungnya nanti. Oleh karena itu, pemeriksaan mutlak diperlukan sebagai upaya pencegahan gangguan kesehatan pada saat hamil dan juga calon buah hati bunda. Seperti dikutip dari detikHealth,  ada 5 pemeriksaan yang harus dilakukan oleh calon ibu atau perempuan, yaitu:

1. Pemeriksaan periodontal
Tes ini meliputi pembersihan rutin dan pemeriksaan gusi untuk menjaga gigi dan gusi agar tetap sehat dan bebas dari infeksi serta penyakit. Bagian yang diperiksa adalah sambungan antara gusi dan gigi serta kemungkinan adanya peradangan disekitar gusi.

Hal ini menjadi penting karena perempuan yang memiliki penyakit gusi berisiko 7 kali lipat lebih tinggi melahirkan prematur. Selain itu pada ibu hamil lebih rentan mengalami peradangan gusi akibat adanya perubahan hormon. Karenanya ibu hamil harus lebih sering memeriksakan diri ke dokter yaitu setiap 3-4 bulan sekali, terutama jika sering mengalami gusi berdarah.

2. Pemeriksaan Thyroid stimulating hormone (TSH)
Tes ini akan menunjukkan apakah kadar hormon tiroid seseorang kurang aktif (hipotiroid) atau justru terlalu aktif (hipertiroid). Karena kadar hormon ini bisa mempengaruhi kesehatan perempuan tersebut.

Pemeriksaan ini penting karena gangguan tiroid dapat mengganggu kesempatan seseorang untuk hamil, misalnya perempuan yang mengalami hipotiroid akan terganggu proses ovulasinya sedangkan hipertiroid bisa meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran prematur. Karenanya penting untuk memeriksa kadar hormon ini setahun sekali.

3. Pemeriksaan hitung darah lengkap (complete blood count/CBC)
Tes ini untuk mengevaluasi seberapa baik sumsum tulang belakang dan sistem kekebalan tubuh bekerja. Jika sel darah putihnya tinggi menunjukkan adanya infeksi, kadar hemoglobin rendah menunjukkan anemia, kadar platelet rendah menunjukkan adanya masalah dalam hal pembekuan darah.

Hal ini karena setelah seseorang memiliki anak cenderung memiliki periode menstruasi yang berat sehingga membuat seseorang rentan terhadap anemia. Selain itu untuk mengetahui apakah ada gangguan dalam jumlah komponen darahnya.

4. Pap smear

Tes ini dilakukan untuk mendeteksi perubahan prakanker atau kanker pada leher rahim, biasanya dokter akan mengambil sedikit sampel cairan di leher rahim dan memeriksakannya di laboratorium.

Pemeriksaan ini penting dilakukan oleh orang yang sudah menikah atau sudah aktif secara seksual. Deteksi dini bisa menjegah kondisi yang lebih serius seperti kanker leher rahim. Selain itu dikhawatirkan nantinya dapat mempengaruhi kesehatan organ reproduksinya.

5. Pemeriksaan kepadatan mineral tulang
Tes ini dilakukan untuk memeriksa kepadatan mineral tulang yang dapat memicu osteoporosis, kondisi ini terjadi saat tulang mulai tipis dna lemah. Untuk memeriksanya digunakan mesin yang disebut dengan dual energy photon absorptiometer (DEXA).

Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan saat berusia 35 tahun atau memiliki riwayat osteoporosis, mengonsumsi obat tiroid dan steroid. Masalah ini bisa bertambah parah saat seorang ibu menyusui. Jika ia tidak mendapatkan kalsium yang cukup, maka tubuh akan mengambilnya dari tulang dan diberikan pada bayi. Karenanya penting untuk mengetahui apakah kepadatan mineral tulangnya masih baik atau sudah berkurang.(detikHealth)


Sunday, October 10, 2010

Kentang Goreng Renyah dan Tidak Cepat Layu


 
Bunda Bijak pasti sudah kenal jenis makanan yang satu ini. Kentang, merupakan salah satu sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat di banyak negara tarutama Eropa. Bunda sekalian pasti juga sering memasak bahan makanan tersebut baik dengan cara digoreng, direbus, dipanggang, atau disajikan bersama daging maupun sayur
Berdasarkan catatan sejarah, jenis makanan kentang pertama kali dikenalkan oleh masyarakat Andes yang  berada di Amerika Latin. Selanjutnya Kentang dibawa oleh bangsa-bangsa lain dan disebarkan ke seluruh penjuru dunia. Bahkan di beberapa negara, tanaman yang terbagi dalam 200 spesies ini telah dijadikan makanan pokok. Bahan makanan ini, menurut berbagai penelitian  memiliki manfaat yang amat banyak, terutama karena kandungan gizi di dalamnya, misalkan mineral serta kalsium yang bermanfaat memelihara kesehatan tulang dan gigi.

Kini, kentang telah menjadi hidangan favorit dari masa ke masa karena proses pengolahannya menjadi sebuah menu sangatlah mudah. Sebut saja dengan digoreng, kentang bisa menjadi camilan nikmat, kapan pun dan dimana pun.
Apabila Bunda bijak ingin membuat kentang goreng yang renyah dan tidak cepat layu,  Yeni Ismayani seorang professional food stylish telah membagikan tipsnya sebagai berikut:
1. Kentang dipotong-potong, dibersihkan, lalu direndam dalam air yang telah dicampur kapur sirih dan garam. Cuci.

2. Air kapur membuat kentang sedikit mengeras, karena menyerap air yang ada di dalam kentang. Sementara garam berfungsi untuk membuat kentang terasa gurih.

3. Diamkan kentang dalam rendaman air kapur dan garam selama 1-2 jam, lalu keringkan. Keringkan dengan serbet, tisu kering, atau lap.

4. Goreng dalam minyak panas sampai terendam. Goreng setengah matang, angkat, diamkan sebentar, lalu masukkan kembali. Angkat kentang bila sudah terlihat kering.
Semoga tips-tips tersebut dapat membantu bunda bijak semuanya.  (Okezone)


 

Bunda Bijak Copyright © 2010 LKart Theme is Designed by Lasantha