Agar Rumah Aman buat Balita

Memiliki buah hati, merupakan hal yang paling indah dalam kehidupan kita. Hanya saja, Bunda bijak harus ekstra hati-hati dalam menjaga buah hati terutama dalam hal menata rumah agar tidak berbahaya bagi si kecil. Bagi anak yang baru bisa merangkak, rasa penasaran akan benda atau barang yang dianggap menarik akan mengundang mereka untuk mendekat, oleh karena itu Bunda harus bisa menata rumah agar si kecil bebas untuk bergerak dan bermain. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Bunda kerjakan agar rumah menjadi aman dan nyaman untuk ananda.


Aliran Listrik
Lindungi semua peralatan yang "berbau"  listrik atau plug-in  di rumah Anda dengan outlet cover . Cari jenis outlet cover  yang tidak mudah dilepas atau menggunakan gerendel pengaman geser agar anak tidak mudah membukanya. Kalau memungkinkan letakkan diatas jangkauan si kecil

Pengaman kabel
Tanpa disadari, kabel ternyata berlubang dan berisiko menyetrum. Hindari risiko ini dengan menggunakan pengaman kabel. Biasanya, alat ini juga digunakan untuk merapikan kabel televisi, komputer, atau barang elektronik lain yang bertebaran di lantai.


Sudut Meja
Tempelkan corner cushion  pada setiap sudut meja atau barang lainnya yang memiliki sudut tajam. Tujuannya agar ketika anak bermain di sekitar meja, kepala atau tubuhnya tetap aman saat terbentur.

Pintu
Jika tak diperlukan, jangan biarkan pintu di rumah terbuka karena berisiko membuat tangan bayi terjepit. Pintu terbuka akan memancing balita untuk mencoba membukanya atau memainkannya. Jika memang terpaksa harus dibuka, gunakan door stop atau penahan pintu untuk mempertahankan posisi daun pintu agar tetap diam.

Pagar Pengaman
Bayi Anda sudah mulai berjalan dan memanjat? Pastikan Anda menggunakan pagar pengaman. Apalagi jika di rumah terdapat tangga. Selain membatasi, pagar pembatas ini akan memblokir akses anak menuju area yang berbahaya. Sebut saja dapur, kamar mandi, kolam ikan, tangga, atau kolam renang.

Tombol kompor
Tombol kompor juga wajib diberi pengaman karena bisa saja si kecil penasaran dengan benda ini. Memutar-mutar tombol kompor juga bisa menyebabkan gas beracun keluar. Agar tidak terjadi hal semacam ini, segera pasang tombol pengaman pada tombol kompor Anda.

Lemari dan laci
Untuk lemari atau laci berkenop dobel, Anda bisa menggunakan kunci slide . Cara menggunakannya mudah, cukup menekan band yang berada di tengah untuk memasukkan slide  ke dalam kenop lemari. Pastikan slide  terpasang kuat sehingga kenop tidak mudah tertarik saat bayi menariknya.

Sedangkan untuk pengaman laci geser, Anda bisa menggunakan kunci penahan kabinet dengan menempelkan dua bantalannya di antara anak laci dan badan laci. Penahan ini bisa juga digunakan pada kulkas, penutup toilet, dan lain sebagainya. Pengaman ini mudah digunakan orang dewasa tapi sulit bagi anak-anak.

Perekat Furnitur
Menghindari risiko bayi tertimpa pajangan atau furnitur di rumah sebenarnya mudah. Gunakan saja perekat khusus yang membuat banyak benda seperti kaki meja dan kursi, speaker, televisi, vas bunga, telepon, lampu meja, juga benda lainnya tidak mudah bergerak.

Water Dispenser
jauhkan dispenser dari jangkauan si kecil. Kadangkala si kecil tertarik dengan tombol/kran dispenser yang mencolok karena memiliki warna berbeda dengan sekelilingnya

Lantai Antiselip
Lantai yang basah cenderung licin. Maka dari itu, gunakan tempelan antiselip di lantai kamar mandi yang anak agar mereka tidak terpeleset saat berjalan atau berlari.

Obat-obatan berbahaya
Bunda harus bisa menyimpan obat-obatan, benda tajam, dan semua benda atau cairan yang berpotensi racun seperti sabun, cairan pembersih, pewangi lantai, dan semprotan serangga di dalam laci yang terkunci rapat atau berada jauh dari jangkauan si kecil

Sumber: Kompas

Makanan yang Berkasiat untuk Pria

Artikel ini bukan ditujukan untu bundabijak secara langsung, namun akan sangat berguna bagi bunda untuk memberikan menu makanan yang bagus dan sehat buat pasangannya yaitu suami tercinta. Dibawah ini adalah jenis-jenis makanan yang berkasiat bagi pria terutama pria yang telah dewasa

1. Kubis/kol
Siapa yang tak kenal sayuran ini. Satu gelas kubis cincang mengandung 22 kalori dan sejumlah nutrisi penting lainnya.  Sebut saja sulforaphane, senyawa kimia yang dapat meningkatkan produksi enzim dalam tubuh yang menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker. Para ahli di Stanford University menyatakan sulforaphane dapat meningkatkan produksi enzim penghambat kanker lebih efektif daripada senyawa kimia lainnya yang terkandung dalam sayuran.

2. Lobak Swiss
Setengah gelas lobak Swiss yang sudah dimasak mengandung masing-masing 10 mg lutein dan zeaxanthin. Menurut hasil temuan para ilmuwan  Harvard, dua senyawa ini -- yang juga dikenal sebagai karotenoid--  dapat melindungi retina mata dari kerusakan akibat penuaan. Dua jenis nutrisi ini, yang sebenarnya merupakan pigmen, akan terakumulasi dalam retina, yang terbiasa menyerap bermacam jenis sinar gelombang pendek yang berpotensi merusak mata. Oleh sebab itu, semakin banyak lutein dan zeaxanthin yang dikonsumsi, semakin baik proteksi mata Anda .

3. Bit
Sayuran umbi yang satu ini secara alami memiliki rasa sangat manis ketimbang sayuran lainnya. Artinya, buah berwarna merah tua ini mengandung banyak gula di bawah kulitnya yang kasar.  Mengapa bit menyehatkan? Bayangkanlah bit sebagai bayam berwarna merah. Seperti halnya makanan favorit Popeye yang bergizi tinggi itu, bit kaya akan folat dan betaine. Dua jenis nutrisi ini dapat menurunkan kadar homosistein dalam pembuluh darah Anda.
Homosistein adalah suatu senyawa dalam darah yang dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit  jantung. Kandungan pigmen alami -- yang disebut betacyanins -- dalam bit juga terbukti sebagai bahan alami pencegah kanker.

4. PurslanePurslane atau krokot (Portulaca oleracea) merupakan salah satu gulma yang biasa tumbuh di perkebunan cabai. Gulma ini terkenal sebagai tanaman berkhasiat di beberapa negera seperti Cina, Meksiko dan Yunani. Di Indonesia krokot juga dikenal memiliki kegunaan sebagai penyegar, tonikum pada keadaan kelelahan atau pengganti ginseng
Namun menurut para ahli di University of Texas di San Antonio, dalam krokot terkandung omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.  Para ilmuwan juga melaporkan bahwa krokot memiliki kandungan melatonin -- sejenis antioksidan dapat mencegah pertumbuhan kanker  -- 10 hingga 20 kali lebih banyak ketimbang buah atau sayuran lainnya.

5. Kayu Manis
Kayu manis dapat membantu Anda mengendalikan tekanan darah, yang tentunya mempengaruhi risiko penyakit jantung. Faktanya, para peneliti Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menemukan bahwa pengidap diabetes  tipe-2  yang mengonsumsi 1 gram kayu manis sehari selama 6 pekan (sekitar 1/4 sendok teh sehari) secara signifikan mengalami penurunan kadar gula darah, trigliserida dan kolekstrol LDL (kolesterol jahat).  Kayu manis mengandung methylhydroxychalcone polymers, yang dapat meningkatkan kemampuan sel tubuh memetabolisme gula hingga 20 kali.

6. Biji Labu
Biji labu boleh jadi merupakan bagian paling bernutirisi dalam labu. Dengan memakan biji labu, kebutuhan tubuh Anda akan magnesium akan tercukupi. Ini merupakan hal penting karena para ilmuwan Prancis belum lama ini menemukan pria dengan kadar magnesium tinggi dalam darahnya memiliki kecenderungan 40 persen lebih rendah mengalami risiko kematian awal, ketimbang pria dengan kadar rendah magnesium. Pria sebaiknya mengkonsumsi rata-rata 353 mg jenis mineral ini setiap hari, sedangkan USDA merekomendasikan minimal 420 mg.

7. Buah gojiberri atau wolfberryKarena rasanya yang manis, herbal yang berwarna merah menyala ini sudah sejak lama digunakan sebagai obat untuk perawatan kesehatan yang bisa ditambahkan ke dalam masakan daging rebus, ayam atau seafood.
Buah wolfberry mengandung beta-carotene, vitamin C, vitamin B1 and B2, beta-sitosterol (zat anti-inflamasi), linoleic acid (fatty acid), serta bahan bermanfaat lainnya. Berdasarkan teori tradisional cina, wolfberry berkhasiat memperkuat darah, memperkuat ginjal dan hati dan memberi kelembaban pada paru-paru. Wolfberry kerap digunakan pada penyakit "konsumtif" yang diikuti dengan rasa haus (seperti pada penyakit diabetes dan tuberculosis), untuk pusing, pandangan kabur, penglihatan kurang jelas dan batuk kronis.

8. Buah Prem
Buah ini mengandung asam neochlorogenic dan chlorogenic, sejenis  antioksidan yang efektif melawan "superoxide anion radical."  Jenis radikal  bebas ini bisa mengakibatkan kerusakan pada sel-sel terutama yang menyebabkan kanker.

9. Jambu Biji
Guava atau jambu biji adalah buah tropis yang memiliki struktur asam yang rumit.  Rasa manis buah ini akan terasa saat Anda menggigit bagian tengahnya. Guava kaya akan kandungan lycopene, sejenis antioksidan yang dapat mengatasi kanker prostat. Secangkir jus guava mengandung 688 miligram (mg)  potassium, atau 63 persen lebih banyak ketimbang  yang terdapat dalam pisang. Guava juga dikenal sebagai makanan berserat tinggi : ada sekitar  9 gram (g) serat dalam segelas guava .

10. Jus delimaSelama bertahun-tahun jus delima dikenal sebagai minuman populer khususnya di kawasan Timur Tengah.  Para ilmuwan Israel mengungkapkan bahwa pria yang meminum 2 ons jus delima setiap hari selama setahun mengalami penurunan tekanan sistolik  hingga 21 persen. Kebiasaan ini juga memperbaiki sistem peredaran darah. Biasakan meminum 4 ons jus delima karena dapat memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C tubuh Anda setip hari.

Sumber: Health.kompas.com

Tips Menggunakan Jasa Rental Mobil

Mudik atau liburan merupakan hal yang sangat menyenangkan sekaligus merepotkan bagi Bundabijak apalagi kalau tidak memiliki mobil. Akan tetapi, seiring dengan menjamurnya rental mobil kerepotan bunda akan sedikit berkurang. Agar perjalanan menggunakan jasa rental mobil bisa dilakukan dengan lancar, perlu diperhatikan beberapa tips berikut ini:

1. Tanyakan dengan pasti kepada penyedia jasa persewaan mobil di yang Bunda hubungi, berapa kebutuhan bensin untuk daftar kunjungan Bunda tersebut. Ini merupakan salah satu item yang dapat anda gunakan untuk membandingkan satu jasa rental mobil dengan yang lainnya. 
2. Tanyakan berapa perkiraan kebutuhan waktu perjalanan antar tiap-tiap tujuan/destinasi Bunda, supaya  bisa memperkirakan berapa jam paket perjalanan rental mobil yang Bunda butuhkan. 
3. Tanyakan bagaimana dengan uang makan sopir, apakah Bunda harus memberikannya dengan tunai atau bagaimana, dan berapa besarannya untuk durasi sewa mobil yang dibutuhkan. 
4. Tanyakan juga berapakah charge untuk keterlambatan, dan dihitung mulai menit atau jam ke berapa dari batas akhir waktu pemakaian. 
5. Pastikan jenis mobil yang Bunda inginkan dapat disediakan oleh jasa rental mobil tersebut. Minta garansi cash back kalau pada hari H, ternyata mobil yang Bunda pesan tidak sesuai dengan permintaan. 
6. Pastikan driver rental mobil mengetahui dengan baik rute  yang akan dituju, dengan memberikan daftar tersebut kepada penyedia jasa rental mobil, bisa melalui telepon, sms atau email.

Demikian tips yang mungkin akan berguna bagi Bunda sekalian dalam merencanakan perjalanan menggunakan jasa rental mobil baik itu untuk perjalanan wisata maupun mudik

 Sumber: