Mengaktifkan Otak Bayi dengan Suara Ibu

Bunda Bijak adalah salah satu aktor yang paling berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan seorang anak. Belaian kasih sayang yang diberikan Bunda akan mampu membentuk karakter anak kelak dikemudian hari.

Diungkapkan dari hasil penelitian yang dilakukan peneliti dari University of Montreal dan Sainte-Justine University Hospital Research Centre, bahwa Suara Bunda sangat penting untuk mengaktifkan otak bayi yang baru saja dilahirkan. Untuk meneliti ini, tim peneliti membuat penemuan setelah melakukan rekaman listrik pada otak bayi dalam 24 jam kelahirannya. Hasilnya, sinyal otak mengungkapkan bahwa sementara bayi tidak bereaksi terhadap suara wanita lain, suara ibu akan mengaktifkan bagian otak yang berkaitan dengan kemampuan bahasa.

"Ini merupakan penelitian menarik yang membuktikan untuk pertama kalinya bahwa otak bayi dapat merespon kuat suara ibunya. Hal ini bisa ditunjukkan secara ilmiah," jelas peneliti utama Dr Maryse Lassonde dari University of Montreal, dilansir Sciencedaily, Selasa (21/12/2010).

Dr Lassonde menjelaskan, untuk melakukan penelitian ini timnya menerapkan elektroda pada 16 kepala bayi ketika sedang tidur. Kemudian peneliti meminta ibu masing-masing anak mengeluarkan suara dengan vokal pendek, seperti 'Hallo atau hai'.

"Ketika ibu mereka yang berbicara, scan otak dengan jelas menunjukkan reaksi di belahan otak kiri, khususnya pada bagian yang bertanggung jawab pada kemampuan bahasa dan motorik. Ini membuktikan bahwa 'motherese' yang menjelaskan komunikasi khusus antara bayi dan ibu, dapat diakui secara ilmiah," jelas Dr Lassonde lebih lanjut.

Telah diketahui bahwa bayi memiliki kemampuan bahasa bawaan, namun dengan penelitian ini peneliti mulai memahami apa kapasitas ini dan bagaimana cara kerjanya secara ilmiah.

"Penelitian ini menegaskan bahwa ibu adalah inisiator utama dan menunjukkan bahwa ada hubungan neurobiologis antara penguasaan kemampuan bahasa pralahir  dan motorik yang terlibat dalam cara bicara," kata Dr Lassonde.

Studi ini dipublikasikan dalam Cerebral Cortex dan menerima dana dari Natural Sciences and Engineering Research Council of Canada, Canada Foundation for Innovation dan Canada Research Chairs programme.

(Sumber: Detikhealth.com)

Temuan Medis terpenting selama tahun 2000

Tahun 2000 akan segera berlalu. Saya yakin banyak kenangan dan kejadian yang tak terlupakan bagi Bunda Bijak selama tahun ini. Begitupula halnya dalam dunia kesehatan. Banyak penemuan penting yang dihasilkan oleh ilmuwan-ilmuwan di penjuru dunia. Sebagaimana dikutip dari MensHealth.com, Selasa (28/12/2010), banyak sekali penemuan penting sepanjang tahun 2010 yang cukup mengejutkan, antara lain:

1. Tak semua kolesterol jahat (LDL) benar-benar jahatBertahun-tahun lamanya low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat diyakini sebagai biangnya masalah jantung dan pembuluh darah. Berbagai program diet dan pengobatan hampir selalu ditujukan untuk mengurangi kadar LDL.

Namun sebuah penelitian yang dilakukan Ronald M Krauss, MD dari Children's Hospital Oakland Research Institute meruntuhkan anggapan itu pada Agustus 2010. Krauss mengungkap partikel LDL yang besar dan halus umumnya tidak berbahaya, sementara yang berbahaya hanya partikel LDL yang memiliki ukuran kecil dan lebih padat.

2. HPV juga memicu kanker mulutSelama ini human papiloma virus (HPV) dikenal sebagai penyebab

kanker leher rahim (cervix uterus). namun penelitian yang dilakukan Alyssa Giacobbe dari Women's Health menunjukkan virus tersebut juga dapat memicu kanker oropharyngeal di sekitar mulut dan kerongkongan.

Penularan virus tersebut terjadi melalui kontak seksual, terutama saat melakukan seks oral yang tidak aman dengan orang yang terinfeksi. Celakanya, begitu sudah menginfeksi maka virus tersebut tidak pernah benar-benar bisa diusir dari tubuh.

3. Masuknya kettlebell ke ruang fitnessKettlebell atau bola besi seberat 16 kg asal Russia yang mirip peluru meriam ini telah digunakan berabad-abad untuk latihan beban. Beberapa pusat kebugaran juga telah lama menggunakannya untuk latihan beban, namun baru mencapai puncak popularitasnya di tahun 2010 ini.

Kelebihan kettlebell dibanding barbel dan sejenisnya adalah letak pusat grafitasi (center of gravity) yang berada di pergelangan tangan, sehingga memudahkan variasi gerakan. Dampaknya, metabolisme dan pembakaran kalori bisa berlangsung lebih intens ketika menggunakan kettlebell dalam latihan beban.

4. Banyak duduk dapat memperpendek usiaGaya hidup moderen mengharuskan banyak orang melewatkan waktunya selama berjam-jam untuk duduk di kursi. Sore atau malam harinya setelah selesai bekerja, orang-orang itu mengimbanginya dengan olahraga dan menganggap hal itu tidak menjadi masalah.

Namun penelitian yang dilakukan Marc Hamilton PhD dari Pennington Biomedical Research Center membuktikan bahwa duduk terlalu lama bisa memperpendek usia. Bahkan meski diimbangi olahraga, dampaknya akan tetap sama ketika seseorang masih melewatkan waktu berjam-jam dengan duduk terus menerus.

5. Pil tidur zolpidem tartrate menyebabkan 'ngelindur'Bagi sebagian warga Amerika yang super sibuk, pil tidur sudah menjadi kebutuhan pokok sehari-hari. Namun jenis pil tidur terbaru yakni zolpidem tartrate atau dipasarkan dengan nama dagang Ambien dilaporkan memicu efek samping yang sangat mengerikan yakni parasomnia atau melakukan aktivitas yang tak dikehendaki saat tidur.

Bukan hanya berjalan saat tidur, beberapa korban Ambien mengaku tanpa sadar pernah mengemudi saat tidur lalu mengalami kecelakaan. Ada juga yang menyantap makanan saat tidur, bahkan ada yang tidak ingat apa-apa dan ketika terbangun tiba-tiba sudah ada di dalam penjara.

(Sumber: detikhealth.com)

Makanan yang Bagus untuk Otak

Tahukan Bunda Bijak bahwa jenis makanan yang kita makan akan mampu memberi pengaruh pada kinerja otak?  Sebagai salah satu organ terpenting ditubuh kita, otak memang memerlukan berbagai masukan berupa nutrisi yang mampu meningkatkan kinerja dan menjaga kesehatannya. Berikut ini adalah makanan yang mampu mempertajam konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan fungsi otak. Cukup tambahkan makan ini  dalam menu harian kita, maka otak sehat sampai tua akan kita nikmati.

1. Kopi akan membuat kita lebih fokus.
Jangan harap ada tongkat sihir yang bisa meningkatkan IQ atau membuat kita lebih pintar. Namun senyawa tertentu, seperti kafein, bisa memberikan energi serta membantu kita tetap fokus dan berkonsentrasi.

Semua manfaat itu bisa kita temukan dalam kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat-obatan. Meski hanya memberikan efek jangka pendek, kafein merupakan alarm  yang cukup efektif. Ingat : terlalu banyak mengonsumsi kafein akan membuat kita gelisah dan tidak nyaman.

2. Gula bisa meningkatkan kewaspadaan.
Gula merupakan bensin untuk otak kita. Bukan gula pasir, tapi yang dimaksud  adalah glukosa, senyawa yang dicerna oleh tubuh dari gula dan karbohidrat yang kita makan. Itu mengapa segelas minuman manis bisa meningkatkan daya ingat dan proses berpikir jangka pendek. Tapi jangan langsung bergantung pada gula. Sebab konsumsi gula berlebihan bisa membuat  ingatan terganggu, plus menambahkan angka pada timbangan badan kita.

3.  Sarapan sama hanya dengan menngisi bensin otak.
Jarang sarapan? Sebuah studi menemukan sarapan bisa menaikan daya ingat dan kewaspadaan dengan cepat. Pelajar yang sarapan memiliki performa yang lebih baik di sekolah dibanding pelajar yang tidak melakukannya. Menu sarapan yang dianjurkan adalah gandum utuh, olahan susu dan buah. Hindari memilih menu sarapan yang tinggi akan kandungan karbohidrat, karena justru akan membuat konsentrasi kita terganggu.

4. Ikan adalah sahabat otak.
Sumber protein yang dikaitkan dengan peningkatan kerja otak adalah ikan. Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan merupakan zat penting untuk fungsi dan perkembangan otak. Lemak sehat ini mampu menurunkan dementia  atau risiko stroke, serta memegang peran penting dalam meningkatkan daya ingat. Terutama pada orang-prang lanjut usia. Masukan ikan salmon, sarden atau makarel dalam menu kita 3 kali dalam seminggu.

5. Tambahkan dosis harian kacang dan cokelat.
Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan vitamin E yang mampu memperkecil penurunan kognitif yang sering terjadi saat kita menua. Sedangkan dark chocolate,  memiliki antioksidan yang kuat, plus kafein yang bisa membuat otak lebih fokus dan konsentrasi. Dapatkan asupan rendah kalori, lemak dan gula dengan mengonsumsi kacangan-kacangan dan cokelat hitam 10 gram setiap hari.

6. Masukan avokad dan gandum utuh ke piring.
Setiap organ dalam tubuh kita tergantung pada peredaran darah, terutama jantung dan otak. Mengonsumsi gandum utuh dan buah, seperti avokad, bisa mengikis risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat.

Bahan alami ini akan mengurangi penumpukan plak di arteri dan meningkatkan peredaran darah yang ujungnya dapat membuat kerja sel-sel otak lebih gesit. Gandum utuh sangat kaya akan kandungan serat dan vitamin  E. Sedangkan avokad memiliki lemak monounsaturated yang baik untuk tubuh kita

Sumber: Kompas

Mainan Edukatif untuk Anak Bunda

Memberikan mainan kepada Si Kecil merupakan salah satu bentuk kasih sayang yang diberikan oleh Bunda Bijak. Mainan bukan hanya dapat membuat Si Kecil senang atau berhenti menangis, tetapi juga bisa sebagai media memberikan stimulus untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan mereka

 Hanya saja, kebanyakan mainan yang diberikan Bunda kepada Si Kecil hanya sekedar mainan, bukan mainan yang edukatif dan memberikan rangsangan tumbuh kembang anak. Berdasarkan hasil penelitian di Posyandu yang dilakukan Institut Pertanian Bogor (IPB) pada periode Juni 2009 sampai Mei 2010 di 9 Provinsi dan 22 kota di seluruh Indonesia, ditemukan bahwa lebih dari 90 persen ibu masih jarang memberikan anaknya mainan yang memberikan rangsangan tumbuh kembang.

"Kesadaran ibu untuk memberikan stimulus berupa alat permainan masih sangat kurang, padahal stimulus tersebut sangat penting untuk merangsang perkembangan anak, terutama perkembangan otak dan motorik," jelas Prof Dr Ir Ali Khomsan, MS, dari Fakultas Ekologi Manusia Departemen Gizi Masyarakat IPB, dalam acara Konferensi Pers 'Ayo ke Posyandu Tumbuh, Aktif, Tanggap' di Hotel Grand Hyatt, Jakarta, Senin (13/12/2010).

Menurut Dra Mayke S Tedjasaputra, MSi, psikolog anak dan play therapist dari Universitas Indonesia, permainan dapat menstimulasi perkembangan anak, yaitu perkembangan fisik, motorik kasar dan halus, keberanian, kognitif (kemampuan berpikir) dan juga psikososial.

Berdasarkan perkembangan usia, berikut sejumlah tahap berpikir pada anak:

0-2 tahun
Merupakan tahap sensori motor, yang terdiri dari sejumlah tahap berikut:

1. Umur 1-4 bulan. Tahap Primary Circular Reaction.
Bayi akan melakukan aksi dan reaksi yang melibatkan tubuhnya sendiri. Pada usia ini, orangtua sebenarnya tak perlu membeli mainan bayi yang mahal. Cukup dengan melakukan baby gym, yaitu menggerak-gerakkan kaki dan tangan bayi, yang berguna untuk merangsang motoriknya.

2. Usia 4-8 bulan. Secondary Circular Reaction
Pada usia ini, bayi biasanya melakukan aksi untuk mendapat respons dari orang atau objek, sehingga bayi cenderung akan mengulangi aksi yang sama. Lakukan permainan yang akan merangsang kecerdasan audio visual. Misalnya, dengan menirukan suara bayi, bermain 'cilukba' yang bervariasi, mengajak bayi bubbling (menyebutkan kata yang sama, seperti 'mamama' 'bababa'), dan lainnya.

3. Umur 8-12 bulan. Coordination of Secondary Schemes
Aksi bayi terhadap objek semakin bertujuan. Bayi juga mulai mampu melakukan antisipasi. Ajaklah bayi bermain dengan benda yang sederhana, seperti bola-bola warna warni.

4. Usia 12-18 bulan. Tertiary Circular Reaction
Bayi akan mulai memvariasikan aksinya. Ajak bayi bermain yang beragam, misal menyusun balok, bermain di pasir atau di air. Ini bisa merangsang indera peraba anak.

5.  Umur 18-24 bulan. Mental Combinations
Bayi sudah mampu menguasai bahasa dan konsep object permanence.

3-5 tahun
Ini merupakan tahap preoperational. Pada usia ini kemampuan motorik dan bahasa anak berkembang pesat. Kemampuan kognitif berupa fungsi-fungsi simbolis, berkembang melalui 3 cara:

1. Meniru kembali, lewat bermain imitatif seperti main masak-masakan, dokter-dokteran dan lainnya.
2. Bermain simbolis, yaitu dengan memahami identitas dan fungsi benda.
3. Berbahasa

Pada tahap usia ini, anak sudah siap untuk masuk sekolah. Perbanyak mainan dengan bentuk geometris, seperti bola, lingkaran, persegiempat dan segitiga. Bentuk-bentuk geometris adalah dasar anak untuk bisa menulis huruf.

Ajarkan juga anak makan, mandi dan pakai baju sendiri. Untuk mengajarkan kemandirian tersebut juga bisa dengan bermain, tentunya dengan mainan yang sederhana Misalnya dengan menggunakan boneka yang mengenakan baju berkancing, mintalah anak membuka dan memakai kancing baju boneka, memandikannya dan lain-lain

(Detikhealth)

Tren Warna 2011

 

Koleksi Tren Warna Para Swarnanindya Mustika Ratu untuk 2011(Kompas.com)

Apakah Bundabijak sudah tahu, kira-kira warna apa yang akan menjadi tren di tahun 2011 ?  Jika belum tahu, ada baiknya kita simak berita berikut ini

Albert Yanuar, perancang busana yang sedang naik daun, dan Raden Sirait, perancang kebaya mengutarakan bahwa warna-warna seperti oranye, aqua, dan biru kehijauan diperkirakan akan menjadi tren di tahun 2011. Hal itu diungkapkan keduanya saat acara eluncuran Tren Warna Paras Swarnanindya Mustika Ratu yang berlangsung di Taman Sari Royal Heritage Spa, Jl. Wahid Hasyim 133, Jakarta Pusat.

"Menurut pengamatan saya, warna-warna jingga, aqua, dan toska memang akan menjadi tren di tahun depan. Hal ini sudah terlihat dari hasil rancangan para desainer mancanegara, khususnya di kota-kota fashion dunia," jelas Albert dalam konferensi pers yang berlangsung Rabu, 15 Desember 2010 itu.

Tak mau kalah dengan koleganya, Raden Sirait menyambung, "Saya baru dihubungi oleh pihak Martha Tilaar untuk ikut mendandani Nadine Alexandra (spokeperson Tren Warna Paras Swarnanindya) dengan kebaya. Saya cuma bilang 'sudah ada tuh' kebaya yang berwarna oranye. Karena saya juga memperkirakan warna itu yang akan dicari. Klien-klien saya juga sudah menanyakan koleksi dengan warna itu."

"Tren tak bisa berdiri sendiri. Tren akan selalu terpengaruh dengan tren dunia. Enam bulan sebelum musim, para pencipta warna akan menentukan tren ke depan," jelas Putri K. Wardani, MBA, Chief Executive Officer Mustika Ratu yang pada hari itu pula memperkenalkan rangkaian tren warna kosmetika terbaru mereka yang banyak terinspirasi dari warna-warna tersebut.

"Tren Warna Paras Swarnanindya kami cocokkan dengan lingkungan bumi pertiwi ini. Tahun ini, tren warna kami terinspirasi dari kecantikan alam laut Raja Ampat di Irian. Kecantikan alam Raja Ampat kini sedang banyak disorot publik dunia. Warna-warna alam di sana, seperti biru laut, warna-warni koral, serta hijau tumbuhan lautnya sangat menarik," jelas Putri lagi.

Sudah siapkah bundabijak menyambut tahun 2010 dengan mengkombinasikan warna-warna tersebut dalam busana? semoga..

(sumber: kompas.com)

Pengaruh pola makan ibu Hamil terhadap selera makan anak

Bunda Bijak sedang hamil? berhati-hatilah dalam memilih pola makan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Colorado terungkap bahwa pola makan ibu yang sedang hamil akan berpengaruh terhadap selera makan sang anak. 

 Selera makan yang sama dengan bunda saat hamil terjadi karena perkembangan otak si kecil juga terpengaruh. Bagian otak anak yang terkena dampak dari selera makan ibu saat hamil adalah olfactory glomeruli. Bagian ini bertanggung jawab memproses bau-bau makanan, lalu mengaktifkan sistem tertentu sebagai isyarat untuk membangkitkan nafsu makan.

Oleh karena itu janganlah heran apabila pada saat hamil bunda doyan makanan-makanan cepat saji, kelak  si kecil juga akan lebih menyukai bau burger dan kentang goreng dibandingkan sayur asem. Yang lebih parah lagi apabila pada saat hamil Bunda suka mengkonsumsi rokok atau alkohol, di khawatirkan dikemudian hari si kecil juga suka mengkonsumsi rokok dan alkohol juga. 

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Proceedings of the Royal Society B ini merupakan yang pertama mengamati efek pola makan ibu hamil bagi perkembangan otak janin. Uji coba pada manusia juga baru akan dilakukan, namun hasil eksperimen pada tikus diyakini tidak akan jauh berbeda. 

Untuk itu alangkah baiknya jika Bunda Bijak bisa mencegah gaya hidup tidak sehat yang berhubungan dengan pola makan bisa dicegah sejak dini. Yaitu dengan cara membiasakan makan makanan sehat sejak dalam kandungan, agar terbentuk selera makan yang sehat ketika tumbuh dewasa. 

 (detikhealth)

Tanda-Tanda Cowok Matre

Saya yakin kalau Bunda Bijak kebanyakan memiliki pasangan, bagaimana dengan Calon Bunda Bijak? Apakah Bunda yakin dengan ketulusan cinta yang dimiliki oleh pasangan baik itu suami atau pacar? Berhati-hatilah, siapa tahu ia hanya ingin mempermainkan atau memanfaatkan uang Bunda atau Calon Bunda. Berikut ini akan kami tuliskan tanda-tanda cowok matre yang siap mengincar uang Bunda atau Calon Bunda..

1. Royal hanya di awal hubungan

Sebagian besar kaum pria memang trlihat royal, apalagi jika dia menginginkan hubungan yang lebih dari Bunda atau Calon Bunda. Ia memang terlihat mudah mengeluarkan uang saat awal pendekatan demi membuat  calon pasangan bertekuk lutut. Setelah berhasil mendapatkan apa yang dia inginkan, pria tersebut akan berhenti membayar, dan justru meminta Bunda atau Calon Bunda membayarinya.

"Jika seseorang mengincar uang Anda, memang sulit mengetahuinya di awal. Karena mereka justru terlihat mudah mengeluarkan uang pada awal pendekatan demi mendapatkan Anda," kata Dr Diana Kirschner, psikolog dan penulis buku 'Love in 90 Days: The Essential Guide to Finding Your Own True Love', seperti dikutip dari Your Tango.

2. Membuai dan Merayu tiada henti

Kaum pria memang memiliki keahlian alami dalam membuai dan merayu perempuan. Ucapan manis, kiriman bunga, atau coklat memang sangat membuai. Tetapi, jika dilakukan secara berlebihan, pasti ada yang salah. Jika Bunda atau Calon Bunda mendapatkan perlakuan seperti itu, terima saja pemberiannya. Tetapi jangan sampai  terjebak pemberiannya. Sejumlah pria matre seringkali menggunakan hadiah sebagai umpan.

3. Selera tinggi

Sebagian besar cowok matre memiliki selera yang tinggi dalam segala hal. Mulai dari baju bermerk, sepatu mahal, atau gadgetnya selalu keluaran terbaru. "Seorang pria yang mengencani Anda untuk uang akan secara konsisten menyarankan Anda untuk pergi berbelanja bersama-sama, membuat referensi terus menerus dan selalu menyarankan pergi ke suatu tempat yang mahal," kata Nicole Johnson, seorang konsultan kencan.

4. Meminjam uang

Bunda atau calon Bunda harus berhati-hati jika baru beberapa hari dekat dengan seorang pria,  ia sudah berani meminjam uang. Akan makin kelihatan kalau ia pria matrealistis, jika uang tersebut tidak pernah dikembalikannya dengan berbagai alasan. Biasanya ia akan meminjam uang sedikit demi sedikit, tetapi berkali-kali, sehingga Bunda atau Calon Bunda  tidak menyadari kalau meminjamkan banyak uang padanya.

 

5. Atraktif di mal
Pria-pria yang dikaruniai "bakat" sebagai cowok matre,  biasanya akan lebih terlihat atraktif mengajak Bunda atau Calon Bunda mencoba bermacam-macam barang dimall, apalagi saat tahu kalau Bunda atau Calon Bunda baru saja menerima gaji atau bonus yang cukup besar.  Ketika rasa ingin membeli muncul dia pun akan mengeluakan sedikit rayuan maut, berusaha membuat Bunda atau Calon Bunda mengeluarkan uang untuk membelikan barang-barang yang ia mau.

(VIVAnewsdan berbagai sumber lainnya)

Larangan bagi Bunda saat Hamil

Apabila Bunda Bijak sedang hamil, tentu saja harus selalu berhati-hati dalam menjaga kandungannya. Hal yang sepele kadang-kadang akan memberi pengaruh negatif terhadap kesehatan Bunda atau janin yang ada di dalam perut Bunda. Berikut ini akan kami sampaikan beberapa larangan bagi Bunda saat sedang hamil yang dikutid dari detikhealth.com dan beberapa sumber yang lain:

Mengkonsumsi Alkohol
Organisasi kesehatan dunia (WHO) serta pusat pengendalian dan pencegahan penyakit Amerika Serikat (CDC) mendorong perempuan yang sedang hamil untuk tidak mengonsumsi alkohol setetes pun. Hal ini karena konsumsi alkohol selama hamil dapat meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur. Peminum alkohol berat dikaitkan dengan fetal alcohol syndrome yang gejalanya mencakup kecacatan pada wajah, IQ rendah, keterbelakangan mental, koordinasi buruk, perilaku agresif dan masalah lainnya.

Mengkonsumsi Kafein
Kafein bisa melintasi plasenta sehingga meningkatkan laju jantung dan juga pernapasan janin. Satu hal yang menjadi kekhawatiran adalah kafein dapat mengurangi penyerapan zat besi pada ibu yang secara teoritis dapat memicu anemia. Karena perempuan hamil rentan terkena anemia, maka mengonsumsi kafein bisa memberikan efek buruk dan memperparah keadaan seperti pusing, kelelahan serta detak jantung tak teratur.
Studi tahun 2008 yang dimuat dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology menemukan konsumsi lebih dari 200 mg kafein (sekitar 10 ons kopi) per hari bisa meningkatkan dua kali lipat risiko keguguran pada usia kehamilan 71 hari. Studi lainnya menunjukkan konsumsi kafein terkait dengan cryptorchidism (testis yang tidak turun) pada bayi laki-laki.

Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Hal ini pernah diulas dalam artikel yang berjudul Bunda Hamil dilarang Minum Minuman bersoda. Minuman bersoda (soft drink) banyak mengandung gula, asam fosfat/karbonat/soda, bahan pengawet, dan kafein yang bisa berdampak buruk terhadap kandungan Bunda

Merokok

Merokok merupakan tindakan yang mengganggu kesehatan bukan hanya terhadap bunda yang sedang hamil, tetapi bagi semua orang. Apabila bunda hamil merokok, maka  bayi mendapat darah lewat plasenta lebih sedikit, sehingga zat asam dalam darahnya sedikit. Akibatnya berat badan bayi pun lebih rendah dibanding bayi dari ibu tidak merokok.

Mengkonsumsi obat sembarangan

Selama Bunda hamil, jangan sekali-kali mengkonsumsi obat secara sembarangan tanpa melalui petunjuk dokter. Kadangkala, kandungan zat yang terdapat dalam obat-obatan akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin sehingga bisa menyebabkan bayi cacat.  Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan bila Bunda akan mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Berendam air panas
Tujuannya adalah menghindari peningkatan suhu inti tubuh yang dapat mempengaruhi perkembangan janin dan risiko keguguran terutama selama trimester pertama, dan berendam air panas juga dapat memicu terjadinya dehidrasi serta meningkatkan denyut jantung. Karenanya mandi kolam air panas atau sauna sebaiknya dihindari.
Selain itu perempuan yang tinggal di iklim panas harus lebih berhati-hati agar tidak terlalu panas dengan cara tinggal di dalam rumah, menggunakan AC serta menghindari udara panas.

Mewarnai rambut
Sebuah studi tahun 2005 yang didukung oleh National Institute of Health menemukan hubungan antara ibu yang mewarnai rambut sebelum atau selama hamil bisa meningkatkan risiko neuroblastoma, yaitu salah satu jenis kanker pada anak. Namun penyebab pastinya belum dapat diketahui dengan jelas, sehingga perlu dilakuakn studi lebih lanjut.
Meski demikian American Pregnancy Association menuturkan sedikit pewarna yang bersentuhan dengan kulit ibu bisa diserap oleh tubuh dan masuk ke dalam aliran darah.

Malakukan Perjalanan udara
Beberapa kondisi kesehatan tertentu selama hamil bisa menimbulkan risiko saat melakukan perjalanan udara. Sebagai contoh, hipertensi selama hamil (preeclampsia) dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah yang nantinya berujung pada trombosis vena (deep vein thrombosis).
Sementara itu studi tahun 1999 menemukan pekerja udara memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran selama trimester pertama. Karenanya sebelum ibu hamil bepergian menggunakan pesawat, pastikan untuk memeriksa kondisi kesehatan dan janin yang dikandungnya terlebih dahulu

Melukis terlalu lama
Bagi Bunda yang memiliki hobi melukis, sebenarnya aktivitas ini bisa tetap dilakukan selagi hamil. Tapi, jangan terlalu lama atau berlebihan, misalnya sepanjang hari. Cukup 1-2 jam setiap hari. Hal itu terjadi karena  selama Bunda melukis, bau cat dapat terhirup dalam waktu lama. Karena sebagian besar jenis cat mengandung bahan kimia.

Olahraga terlalu keras

Bagi Bunda Bijak yang memiliki hobi melakukan olah raga keras seperti balapan mobil, arung jeram, berkuda, beladiri dan lain sebagainya. sebaiknya beristirahat dari aktivitas tersebut disaat hamil. Hal itu akan beresiko menyebabkan keguguran serta mengganggu kesehatan bunda dan janin yang dikandung.

Memilih Pagar untuk Rumah Bunda

Bunda Bijak pasti paham dengan fungsi pagar, yaitu untuk membatasi lahan milik seseorang dengan orang lain atau area publik . Bahan dan tipe pagar bermacam-macam, tergantung selera dan model rumah bunda miliki. Pemilihan bahan yang akan digunakan untuk membuat pagar akan menentukan karakter yang diinginkan.

Di dalam membuat pagar yang bagus, secara garis besar ada tiga syarat utama,yaitu kokoh, aman, dan indah, baik dari segi bahan maupun struktur konstruksi pagar. Pemilihan bentuk, model, tinggi, panjang dan lebar pagar harus disesuaikan dengan kondisi luas lahan, fungsi, proporsi dan komposisi bangunan. Dibawah ini akan dituliskan beberapa jenis pagar beserta karakteristiknya:

Pagar Tanaman

Pagar yang terbuat dari tanaman akan memberikan kesanalami, sejuk dan indah . Agar tampak artistik, setelah pucuk tumbuh bertunas, tanaman kemudian diatur dan dipangkas hingga membentuk "bangunan" yang cantik. Ada pula pagar tanaman yang berbunga, mekar, hingga menampilkan kesan semarak dan energik

Pagar Batu Alami

Pagar yang terbuat dari batu akan memberikan kesan alami. Pagar yang terbuat dari batu alam cocok dipadukan dengan berbagai gaya rumah dan material lain.

Pagar Kayu.

Pagar kayu memberikan kesan alami dengan menonjolkan teksur serat dan warna alami dari kayu itu sendiri, dan pilihlah kayu yang tahan cuaca dan lapuk, sehingga kayu pun akan lebih awet. Disini kayu bisa diaplikasikan dengan variasi batu alam pada sisi penyangga samping maupun diatas pondasi dan juga untuk perangkai kayunya kita bisa mengkombinasi dengan besi tempa sehingga akan terkesan kokoh, alami namun berkelas.

Pagar Beton

Pagar Beton banyak dipilih dengan alasan akan terlihat sangat kokoh jika dilihat. Apabila dikombinasikan dengan tekstur dari batu alam, pagar beton akan terkesan alami tidak terlihat kaku tanpa mengurangi kesan kuat dan kokoh. Agar pagar beton lebih awet, sebaiknya menggunakan beton bertulang , terutama bagi yang bertempat tinggal di daerah gempa.

Pagar Besi Tempa

Pagar besi tempa juga banyak diminati  karena kuat dan terlihat berkelas . Agar tampak alami, Tpagar dari besi tempa perlu dikombinasikan dengan material yang lain seperti kayu atau beton yang dilapisi dengan batu alam.

(dari berbagai sumber)

Tips agar Nugget Awet dan Tahan Lama

Bunda Bijak pasti tahu dengan makanan yang satu ini. Yach, chicken nugget adalah salah satu makanan yang diolah dari daging ayam yang selanjutnya digoreng menggunakan tepung roti.  Nugget bisa menjadi masakan yang menyehatkan asalkan dubuat oleh Bunda sendiri. 

Bunda bahkan bisa mengawetkan nugget lebih alami tanpa menggunakan zat kimia, cukup dengan mengukusnya. Cara ini akan lebih menyehatkan bagi keluarga,apalagi kalau Bunda bisa lebih berkreasi dengan menambahkan sayuran ke dalam adonan. Kemudian, agar nugget awet selama satu bulan Bunda bisa menyimpan potongan adonan di freezer.

Berikut ini adalah cara  mengawetkan nugget dengan alami

Setelah adonan nugget selesai dibuat, selanjutnya dikukus selama 25 menit. Kemudian potong-potong adonan, dan bentuk sesuai selera. Lapisi potongan adonan dengan telur dan tepung roti. Untuk mengawetkan, atau jika ingin menggorengnya lain waktu, masukkan potongan adonan tadi ke freezer. Frozen nugget ini masih aman dikonsumsi hingga satu bulan ke depan.

(kompas dan lain-lain)

Ekspresi Wajah yang Disenangi Bayi

Bunda Bijak pasti senang apabila melihat bayi yang sedang tersenyum  Ternyata bayi yang baru lahir lebih menyukai wajah-wajah yang menarik. Wajah seperti apa yang disukai bayi?

Alan Slater dan rekannya dari University of Exeter menunjukkan bahwa bayi akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk melihat wajah yang menarik, sehingga bisa membuatnya tersenyum atau bahkan tertawa.

Selain wajah, bayi juga memiliki ketertarikan terhadap benda-benda tertentu seperti gambar dengan warna kontras tinggi, benda-benda melengkung dan bentuk fisiologis yang salah satunya berasal dari mimik wajah seseorang. Bayi yang tersenyum atau tertawa memiliki peran penting dalam hal perkembangan emosional dan sosialnya. Selain itu senyum dan tawa merupakan cara seorang bayi memiliki hubungan yang positif dengan orang-orang serta memiliki perasaan bahagia dan puas.

Seperti dikutip dari eHow, Selasa (2/11/2010) ada beberapa ekspresi wajah yang disukai bayi sehingga bisa membuatnya tersenyum atau tertawa, yaitu:
1. Bayi menyukai wajah yang tersenyum
Karenanya jika ingin bermain dengan bayi jangan lupa untuk selalu tersenyum sambil melembutkan pandangan mata dan juga wajah rileks.

2. Bayi menyukai wajah yang alami dan tidak dibuat-buat.
Jika seseorang memberikan senyuman setengah hati maka bayi akan terlihat menjauh atau hanya memberikan tatapan kosong saja.

3. Bayi menyukai sedikit kejutan seperti acungan jempol atau memberikan kedipan.
Jika bertemu bayi cobalah melihat langsung ke matanya, merilekskan alis, menarik napas panjang dan tersenyum sambil memberikan sedikit kejutan seperti kedipan mata atau acungan jempol. Sebaiknya tidak perlu malu-malu jika bertemu bayi.

4. Menunjukkan beberapa gaya wajah menggoda.
Beberapa bayi menyukai wajah yang menggodanya, seperti permainan mengintip, memanggilnya dengan suara lembut atau wajah tersenyum sambil mengangkat alis.

5. Tunjukkan ekspresi wajah-wajah lucu.
Umumnya bayi menyukai wajah yang ekspresif seperti menggerakkan hidung dan telinga secara bersamaan, ekspresi wajah yang pura-pura kaget atau bermain-main dengan menggunakan wajah lucu.

Jika ingin bermain-main atau membuat bayi tersenyum dan tertawa, janganlah menunjukkan wajah seram atau menakutkan dihadapannya karena akan membuatnya takut, menangis atau tidak mau lagi bermain dengan Bunda.

(detikhealth)

Bumbu Kari, Kaya Rasa

SHUTTERSTOCK

Bunda Bijak pasti sudah tahu dengan salah satu masakan favorit ini. Masakan kari yang kaya bumbu juga dikenal dengan nama gulai. Di tanah Sumatera, khususnya Minang, bumbu masakan yang diperkaya santan kental ini diterapkan pada tunjang, sayur nangka, daging, bahkan kepala ikan. Namun, tak hanya Indonesia yang mengenal gulai. Negara Asia lain seperti India, Thailand, dan Malaysia pun memiliki masakan kari yang khas.

Olahan masakan yang gurih ini terasa hangat di mulut, dan juga tubuh. Bumbu-bumbu yang digunakan sanggup merangsang dan membangunkan indera pengecap dari tidur panjangnya. Tak seperti yang Anda bayangkan, kari tidak identik dengan satu jenis olahan bumbu saja. Variasinya begitu banyak. Istilah ini bisa diaplikasikan pada semua saus atau kuah berbumbu yang dipadukan dengan daging, ikan, atau sayuran, dan disantap bersama nasi, roti, atau mi. Di India, juga ditemukan kari kering, dengan sedikit atau bahkan tanpa kuah.

Yang menjadikan kari sebagai kari adalah teknik persiapan dan rasa khas yang memadukan rasa manis, asin, pedas, dan asam. Bukan bumbu tertentu. Meski setiap negara memiliki olahan kari versinya sendiri, asal muasal kari adalah India. Dalam buku From Curries to Kebabs, Madhur Jaffrey melacak perjalanan kari ke luar India, terutama pada abad ke-19. Jaffrey menuliskan, kebudayaan juga memengaruhi bentuk olahan kari. Di Indonesia, misalnya, kari identik dengan santan karena bahan ini mudah ditemukan.

Olahan ini masih tergolong asing di negara-negara Barat, kecuali Inggris. Di sini, kari begitu digemari sampai-sampai dianggap sebagai salah satu masakan nasional. "Amerika sebaliknya. Tak mengenal terlalu banyak jenis kari karena secara historis tidak terlalu memiliki koneksi dengan India," ujar Jaffrey.

Membuat kari di rumah bukanlah pekerjaan yang rumit. Langkah pertama adalah mengumpulkan bumbu-bumbu menjadi ramuan berbentuk pasta. Di India, ramuan ini disebut masala. Proses mengolah bumbu menjadi ramuan biasanya dilakukan dengan menumbuk atau mengulek bumbu-bumbu kering, seperti kunyit atau biji ketumbar. Gunakan cobek atau lumpang untuk menghaluskan bumbu-bumbu tersebut. Jika tidak memilikinya, Anda dapat saja menggunakan blender. Sementara bumbu-bumbu basah seperti jahe, bawang putih, sereh, dan cabai diulek menjadi satu. Anda juga dapat mengolahnya dalam food processor. Beberapa resep mungkin hanya dibutuhkan satu langkah pengolahan bumbu, tetapi kebanyakan memerlukan kedua langkah tersebut.

Memang ada jalan yang lebih mudah. Misalnya membeli bumbu jadi di supermarket. Meski tidak terlalu dianjurkan, pastikan Anda membeli bumbu kari yang diolah dengan baik. Setelah rempah dan bumbu-bumbu ini dimasukkan ke dalam panci, mengolahnya menjadi kari merupakan perkara mudah. Cukup tambahkan cairan—seperti santan—dan masak hingga kekentalan dan rasa yang diinginkan tercapai. Singkatnya, semudah membuat sup!

(Kompas)

5 Kebiasaan Bayi saat Tidur

Bunda Bijak pasti senang apabila memandang si kecil yang sedang tidur , apalagi kalau tidurnya nyenyak.  Hanya saja, tidak semua bayi bisa tidur dengan nyenyak. Beberapa bayi memiliki kebiasaan atau gangguan di dalam tidurnya. bagi orangtua baru beberapa kebiasaan bayi saat tidur seperti mengerang, merintih atau menendang tentu bisa membingungkan. Namun perilaku ini umumnya tidak berbahaya.

Dikutip dari Babycenter, Jumat (29/10/2010) ada 5 kebiasaan yang bisa dilakukan bayi saat tidur, yaitu:

1. Jeda bernapas
Jika diperhatikan, bayi bisa bernapas lebih cepat untuk sementara kemudian melambat dan bisa berhenti hingga 15 detik sebelum bernapas normal kembali.

Dokter biasanya menyebut dengan 'periodic breathing' dan merupakan hal yang umum terjadi pada bayi hingga berusia sekitar 6 bulan. Bayi yang prematur akan lebih sering mengalaminya. Jika tangan, kaki, dahi dan kulit sekitar mulut membiru, ada kemungkinan bayi mengalami kesulitan oksigen.

2. Mendengkur dan mendengus
Jika dengkuran atau suara mendengus yang dikeluarkan bayi memiliki irama teratur, maka tidak perlu dikhawatirkan. Kondisi ini biasanya karena si kecil mengalami hidung tersumbat.

Tapi jika dengkurannya ada jeda diikuti dengan napas terengah-engah kemungkinan ada semacam penyumbatan di saluran napasnya seperti dari amandel atau kelenjar gondok. Dan bisa juga bayi mendengkur karena alergi.

3. Berkeringat
Beberapa bayi berkeringat lebih banyak saat ia tidur, karena ia menghabiskan waktu lebih banyak dalam tahap terdalam tidurnya. Kondisi ini yang membuat bayi lebih cenderung berkeringat di malam hari dibanding orang dewasa atau anak-anak yang lebih tua.

Meskipun keringat adalah kondisi umum, tapi jika terlalu berlebihan bisa menunjukkan ada sesuatu yang salah. Misalnya terjadi infeksi, sleep apnea atau overheating yang dapat memicu sindrom kematian bayi mendadak (sudden infant death syndrome/SIDS) terutama jika si kecil menggunakan baju atau selimut berlapis-lapis.

4. Sering bergerak
Biasanya kebiasaan sering menggoyang atau menggerakkan badan saat tidur dimulai sekitar usia 6 bulan yang kadang disertai dengan membenturkan kepala. Gerakan ini adalah salah satu perilaku untuk menenangkan dirinya sendiri. Pada umumnya kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan selama tidak membahayakan keadaan si kecil.

5. Tidur sambil menggertak gigi
Sebagian besar bayi memiliki kebiasaan menggertak gigi saat tidur, kondisi ini paling sering terjadi saat bayi mendapatkan gigi pertamanya atau baru mendapatkan gigi permanennya.

Kemungkinan bayi melakukan ini karena ada sensasi dari gigi baru, rasa sakit akibat tumbuh gigi atau dari infeksi telinga dan bisa juga karena masalah pernapasan (detikhealth)

Bayi Kurus Tak Selalu Akibat Kurang Gizi

Bunda Bijak, selama ini ada anggapan, bayi kurus berarti kekurangan gizi atau menderita penyakit tertentu.Padahal, penyebabnya bisa macam-macam.”Periksa ke dokter, deh, siapa tahu anakmu ada penyakit tertentu. Badannya kurus sekali.” Nasehat semacam ini sering kita dengar atau justru berikan pada teman yang anaknya terlihat kurus. Padahal, untuk menentukan bayi kurus tidaknya bayi, tak cukup dilihat dari penampilannya saja. “Cara yang tepat adalah dengan mengukur dan membandingkan antara berat dan tinggi badannya, kendati tiap bayi punya berat dan tinggi badan yang berbeda,” terang dr. Alinda Rubiati, Sp.A, spesialis anak dari RS Fatmawati, Jakarta.

Begitu pula untuk urusan memantau kurus atau tidaknya anak, harus secara kontinyu. “Ada satu kurva atau grafik untuk melihat apakah bayi menjadi lebih kurus atau tidak,” ungkap Alinda. Pencatatan biasanya dilakukan setiap bulan, sehingga akan tampak bagaimana grafik pertumbuhan badan si bayi.

ACUAN KURUS

Normalnya, berat badan (BB) bayi baru lahir harus mencapai 2.500 gram. Tidak terlalu besar, juga tak kelewat kecil. Sebab kalau terlalu kecil, dikhawatirkan organ tubuhnya tak dapat tumbuh sempurna sehingga dapat membahayakan sang bayi sendiri. Sebaliknya, terlalu besar juga ditakutkan sulit lahir dengan jalan normal dan mesti lewat operasi sesar.

Nah, pertambahan BB bayi bisa dilihat per triwulan. Pada triwulan I, kenaikan BB berkisar 150-250 gram/minggu, triwulan II kenaikannya 500-600 gram/bulan, triwulan III naik 350 - 450 gram/bulan, dan triwulan IV sekitar 250-350 gram/bulan.

Jelas terlihat,triwulan I pertambahan BB berlangsung lebih cepat dibanding dengan triwulan II, III, dan IV. “Ini wajar karena pertumbuhan BB di bulan berikutnya lebih rendah dari bulan sebelumnya. Namun bila pertumbuhan BB berkurang secara drastis, bisa dijadikan ancang-ancang untuk melakukan tindakan lanjutan.”

Umumnya, jelas Alinda, acuan untuk melihat normal-tidaknya BB adalah saat usianya mencapai 6 bulan dan 1 tahun. Di usia 6 bulan, BB bayi harus mencapai 2 kali lipat berat lahir dan menjadi 3 kali lipatnya pada usia 1 tahun. “Kurang dari ini, BB nya bisa disebut rendah atau ia termasuk bayi kurus.”

NUTRISI & PERIKSA RUTIN

Bayi kurus adalah yang saat lahir BB-nya rendah atau di bawah 2.500 gram. “Penyebabnya dipengaruhi saat masih berada dalam kandungan. Inilah yang sangat menentukan karena di situlah pembentukan dan pertumbuhan organ tubuh dimulai.”

Kandungan yang sehat ditentukan oleh ibu yang sehat. Bila ibu menderita penyakit, semisal infeksi paru, kondisi janin pun ikut terpengaruh. Darah yang tersuplai ke tubuh janin bisa saja menjadi jalan untuk mewarisi penyakit yang diderita ibunya. “Saat lahir, bayi bisa saja menderita penyakit atau kelainan organ tubuh. Akhirnya, bayi tak sehat dan bertubuh kurus.”

Faktor penyebab lain adalah asupan nutrisi yang dikonsumsi ibu ketika hamil. Biasanya, berkurangnya nutrisi yang dikonsumsi si ibu, otomatis berkurang pula asupan nutrisi pada janin yang ditransportasikan lewat plasenta. Kekurangan ini bisa disebabkan karena ibu sulit sekali untuk mengkonsumsinya kala sakit selama hamil atau memang malas memperhatikan nutrisi yang diperlukan semasa hamil. Gara-gara kurang nutrisi inilah, bayi bisa mengalami BB rendah dan tampak kurus.

Itu sebabnya selama hamil ibu harus kontinyu memeriksakan kandungan sebulan sekali. “Makin tua usia kandungan, pemeriksaan harus dilakukan lebih sering.” Selain itu,ibu juga harus melakukan pengawasan terhadap kandungan dengan lebih saksama, sehingga bila terjadi sesuatu pada diri ibu maupun janinnya, dapat segera diketahui dan dapat dilakukan tindakan preventif sejak dini. “Yang jelas,pemeriksaan juga harus dibarengi dengan asupan gizi yang cukup dan seimbang,” tegas Alinda.

BERAT MANDEK

Meski saat lahir BB-nya normal, belum tentu juga selanjutnya perkembangan BB-nya akan normal sesuai dengan pertumbuhannya. “Pada fase tertentu, ada kecenderungan pertambahan berat badan bayi akan melambat.” Antara 1 sampai 6 bulan, pertambahan BB bayi terbilang cepat, “Tapi di atas 6 bulan, pertambahannya melambat. Ini terjadi hampir pada seluruh bayi. Salah satu penyebabnya, karena pada tahap ini biasanya bayi sudah lebih banyak bergerak dan pertumbuhannya mengarah ke pertinggian badan.”

Bila pertambahan BBbayi di usia 6 bulan, misalnya, menjadi tidak normal alias tidak bertambah atau malah berkurang, “Perlu dilihat penyebabnya,” terang Alinda. Mungkin ada penyakit yang bersarang di tubuhnya semisal penyakit infeksi terutama TBC dan diare. “Penyakit membuat nafsu makan anak berkurang dan akhirnya BB-nya tak mau naik.”

Selain itu, bayi kurus juga bisa mengindikasikan kekurangan gizi. Ini umumnya karena kebiasaan di keluarga di mana kadang ibu tak cermat memberi nutrisi yang tepat untuk bayi. Padahal,bayi perlu asupan nutrisi yang seimbang. Bisa juga karena si bayi bosan dengan makanan yang itu-itu saja dan akhirnya emoh makan.”Di sisi lain, kondisi psikis bayi menentukan pula keinginannya untuk makan. Kalau ia merasa tertekan karena sering dipaksa, misalnya, bisa saja nafsu makannya berkurang.”

Padahal, bayi dengan BB rendah berisiko terserang penyakit lebih besar dibanding dengan yang punya BB normal. “Meski belum tentu begitu jika memang kesehatannya baik-baik saja.” Tapi yang jelas, saran Alinda,”Jaga BB bayi pada kondisi normal. Bila terlalu kurus, segera konsultasi ke dokter.”

Soalnya, lanjutnya, “Untuk mengembalikannya menjadi normal kita harus melihat apa yang menjadi sebabnya.” Bila karena penyakit, harus disembuhkan dansambil menyembuhkan penyakitnya, kita pun harus melakukan konsultasi gizi untuk mengetahui gizi yang tepat bagi bayi.

Untuk kembali ke kondisi normal, kata Alinda, waktu yang diperlukan sangat relatif. Bila penanganannya dilakukan dengan kontinyu dan serius, mungkin lebih cepat. Begitu pula sebaliknya. Yang jelas, bila bayi kurus tak segera diobati, dikhawatirkan akan menimbulkan komplikasi. “Bahayanya, sih, memang tidak langsung melainkan melalui proses. Karena kurang gizi, bayi jadi rentan terhadap aneka penyakit. Nah, karena sakit-sakitan, ia jadi tambah kurus.”

KIAT MENGATASI

Jika memang penyebabnya karena penyakit, tak ada cara lain, si penyakit harus disembuhkan secara total. Pada saat yang sama pula, bayi diberi nutrisi yang cukup agar ia tidak jadi kurus. Sebab, jika bayi kena infeksi dan dibiarkan tanpa ada tindakan tepat hingga akhirnya menimbulkan masalah kekurangan gizi, misalnya, bakal sulit meningkatkan BB-nya. Penanganannya pun akan menjadi lebih kompleks.

Ciri-ciri bayi malnutrisi, jelas Alinda, bisa dilihat dari fisiknya. “Bila parah hanya tinggal kulit dan tulang saja.” Pemberian gizi tidak hanya satu segi saja, tetapi harus seimbang antara pemberian protein, karbohidrat, lemak, kalori, dan vitamin. Sumbernya pun tidak harus yang mahal, lebih baik dari yang murah. “Seperti protein, tak harusdari hewani saja. Dari nabati pun bisa. Misalnya anak diberitahu dan tempe.”

Jika berbagai upaya sudah dilakukan tapi bayi tetap kurus,”Berarti ada masalah utama yang tidak teratasi,” tegas Alinda. Karena itu mencari penyebabnya menjadi sangat penting agar dapat dilakukan tindakan yang tepat. “Mungkin tidak hanya faktor penyakit infeksi atau nutrisi, pengetahuan ibu dalam hal pemberian makanan, lingkungan yang tidak mendukung, juga penting untuk diketahui.”

Pada kasus lain,bayi sulit makan sehingga gizi yang dibutuhkannya pun sulit sekali masuk. “Di sini perlu tindakan khusus orang tua. Kalau perlu, konsultasikan ke dokter.” Mungkin karena anak alergi, kurang cocok dengan makanannya, atau ada hal lain yang menyebabkan makanan sulit masuk ke dalam tubuhnya. “Kalau memang makanannya tak cocok, ibu, kan, bisa membuatkan variasi makanan yang lain.”

(Chrisna.blogdetik)

Tips Memilih Baby Sitter

Bunda Bijak ingin mencari baby sitter yang terbaik buat si kecil?

Memilih baby sitter memang gampang-gampang susah. Ada banyak hal yang perlu dijadikan pertimbangan bagi kita karena mereka harus menjaga buah hati kita. Di bawah ini ada beberapa tips untuk memilih baby sitter, silahkan bunda hayati...!!!

Menurut Tatty Farid, pemilik dan pengelola Yayasan Mitra Ananda (penyalur baby sitter, governess dan perawat lansia) di kawasan Cimanggis, Depok - Jawa Barat, sebelum  merekrut pengasuh anak, ada baiknya calon majikan mengetahui terlebih dulu ragam pekerja yang biasa disalurkan yayasan.

“Jika yang perlu dirawat adalah bayi berusia 0 bulan-5 tahun, berarti Anda harus meng-hire baby sitter. Tugas seorang baby sitter merawat dan menangani keperluan balita asuhannya, termasuk sterilisasi botol susu, mencuci baju bayi, membuat MPASI, mengantar dan mengawasi di preschool. Pendidikan terakhir baby sitter biasanya setara SMP bukan SMU,” jelas Tatty.

Sedangkan jika Kids yang akan diasuh berusia lebih dari 5 tahun, maka yang harus direkrut adalah seorang governess. Jenjang pendidikan calon governess juga lebih tinggi, mutlak setara SMU

 “Hal itu berkaitan dengan tugasnya, yaitu mendidik, merawat, dan mengasuh anak di rumah, serta mengajari cara bergaul. Selain itu mereka perlu memberi pemahaman tentang pelajaran kepada anak seperti yang diajarkan di sekolah. Oleh karenanya mereka dituntut menjalin komunikasi dengan staf pengajar di sekolah anak. Governess juga bertanggung jawab terhadap kesehatan anak yang diasuh. Hal yang terpenting, seorang governess tak boleh dilibatkan dalam kegiatan cuci-mencuci baju atau kegiatan kasar lainnya yang berkaitan dengan keperluan anak,” ulas Tatty.

Sementara untuk asisten rumah tangga, jenjang pendidikan biasanya tidak terlalu masalah, rata-rata lulusan SD hingga SLTP.

“Seharusnya orangtua sangat memahami bahwa seorang asisten rumah tangga tidak seharusnya diberi tugas untuk merawat anak. Selain karena metoda pelatihan saat di asrama berbeda, standarisasinya pun jauh berbeda. Tak heran jika kekerasan terhadap anak atau kelalaian kerap terjadi, karena mereka tak memiliki bekal ilmu yang memadai untuk mengasuh seorang anak, seperti halnya baby sitter maupun governess!,” tegas Tatty.

Satu Baby Sitter, Satu Anak

Selain itu, guna menghindari terlalu lelahnya seorang baby sitter yang dapat memicu kekesalan dan berujung pada kekerasan, idealnya satu orang baby sitter hanya menangani satu orang anak. Hal tersebut diamini oleh Any Reputrawati, Psi., dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soeroyo, Magelang.

Menurur Any, ada pemicu lain terjadinya kekerasan yaitu pengalaman masa lalu yang buruk. Bila individu tersebut pernah menjadi korban penganiayaan dan terpapar oleh kekerasan dalam rumah, bukan tak mungkin ia melakukan hal sama pada anak sendiri atau anak yang diasuhnya. Bisa jadi ini merupakan salah satu bentuk balas dendam atau proses imitasinya.

Untuk anak yang memiliki kebutuhan khusus baik secara fisik atau psikis, kemungkinan besar memicu ketidaksabaran si pengasuh, kemudian pelampiasannya adalah dengan melakukan kekerasan agar anak mau menurut kepadanya. Kekerasan yang menimpa anak, selain membuat cedera fisik juga dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan mental anak.

“Dampaknya anak menjadi trauma, ketakutan, minder, kurang percaya diri, sakit hati, dendam, dan menampilkan perilaku menyimpang di kemudian hari,” ungkap Any.

Selain itu, hal yang sangat menakutkan adalah saat anak korban kekerasan tersebut beranjak dewasa, maka akan muncul kecenderungan mereka akan menerapkan hal sama sebagaimana dialaminya di masa kecil.

Seperti Apa Baby Sitter yang Ideal?
Berdasarkan pengalamannya selama 15 tahun mengelola yayasan, Tatty Farid membocorkan beberapa persyaratan ideal yang harus dipenuhi calon baby sitter. Melalui tinjauan psikologis, Any Reputrawati, Psi, inilah beberpa fakta yang patut diperhatikan:

1. Usia

Mengurus anak balita bukanlah hal mudah, dibutuhkan kedewasaan berpikir dan bersikap dalam menerjemahkan setiap keinginan dan perilaku anak. “Merujuk pada hal itu, saya sendiri biasa merekrut calon baby sitter yang usianya 17 tahun ke atas dan telah memiliki KTP. Secara logika, rasanya enggak mungkin ya anak di bawah 17 tahun kita percayakan menjaga dan mengurusi anak balita. Rasa tanggung jawabnya, kesabarannya belum dapat diandalkan. Anak remaja keinginan untuk main-mainnya masih tinggi, bagaimana mereka bisa bekerja dengan benar?,” beber Tatty.

2. Penampilan Luar

Kebersihan dan kerapian bisa dinilai dari penampilan luar seseorang. Misalnya berpakaian rapi, berkuku bersih, rambut tersisir rapi dan tak berketombe, kulit bersih, tidak bau badan atau bau mulut. Sekaligus bersih dan rapi merawat anak. Misal selalu membersihkan alat kelamin si kecil setelah ngompol dan setelahnya mencuci tangan.

3. Kesehatan

Kesehatan calon baby sitter sangat penting, baik fisik maupun mental. Jangan segan melakukan pemeriksaan kesehatan dari calon babysitter
4. Ceria, Sabar dan Jujur

Baby sitter yang ceria akan berdampak pada si kecil. Lebih bagus bila ia memiliki rasa humor, sehingga bisa memberi suasana gembira pada anak. Kesabaran juga salah satu modal utama dalam pengasuhan anak. Sabar tidak diartikan sebagai tidak boleh marah. Seorang babysitter boleh saja memberitahu atau menegur anak bila melakukan kenakalan, tapi tidak dengan intonasi suara tinggi apalagi kata-kata kasar. Kejujuran juga mutlak diperlukan.

5. Punya Pengetahuan Dasar

- Baby sitter wajib mengetahui gejala penyakit yang pada umumnya diderita anak, dan mampu mengatasinya pada gejala awal. Ia perlu tahu pencegahan suatu penyakit. Misalnya, selalu mensterilkan peralatan minum dan makan anak serta menjaga kebersihan dan keamanan lingkungan bermain si anak. Misalnya menjauhkan benda-benda tajam atau benda mengandung bahan kimia berbahaya dari jangkauan si kecil.

- Hendaknya dibekali pengetahuan dasar psikologi perkembangan anak. “Jadi mereka bisa memahami perkembangan anak, minimal tahu bayi harus banyak diajak bicara sebagai stimulus, anak butuh bermain dengan permainan yang merangsang kemampuan motoriknya. Termasuk tipe anak, misalnya ceria, pemalu, terbuka, tertutup, melankolis, pemberani, penakut, dimana perlakuannya pun tak bisa disamakan,” jelas Any.

- Pengetahuan dasar bahasa Inggris menjadi salah satu tuntutan yang mau tak mau harus dipenuhi. Kemampuan anak bisa luntur jika tak diasah setiap hari dengan bantuan baby sitter.

6. Bisa Mendongeng dan Bernyanyi

Minimal baby sitter bisa membacakan cerita untuk anak, sehingga bisa mengisi waktu bermain dengan mendongeng. “Tapi ingatlah, Moms and Dads tetap bertanggung-jawab memilih jenis cerita yang tepat bagi anak. Jangan sampai si baby sitter menceritakan hal-hal negatif!,” tegas Any.

Sedangkan kemampuan bernyayi wajib dimiliki karena menyanyi adalah satu kegiatan yang disukai anak. Lebih bagus jika baby sitter menguasai beragam lagu anak-anak, kendati tak bersuara merdu. Memiliki kreativitas yang tinggi serta memiliki segudang akal untuk mengatasi kerewelan yang sering ditimbulkan anak kecil. Misalnya ketika mogok makan, ia mampu membuat suasana makan menyenangkan. Yang penting, jangan membujuk anak kecil dengan cara menakut-nakuti!

Trik Mewawancarai Calon Baby Sitter
1. Bunda perlu tahu identitasnya secara lengkap, misalnya nama, umur, pendidikan, asal, dan kerabatnya yang bisa dihubungi. Catatlah, hal tersebut untuk mengantisipasi bila sewaktu-waktu terjadi hal yang tidak diinginkan.

2. Tanyakan pengalaman kerjanya selama ini. Mintalah ia bercerita secara detil, misal mengasuh anak usia berapa bulan, berapa lama ia bekerja di sana, dan mengapa ia keluar dari tempat kerjanya.

3. Galilah kemampuannya dengan cara melemparkan pertanyaan sesuai yang Anda butuhkan. Contoh: apa yang akan dilakukan olehnya jika si anak tiba-tiba panas? Mintalah ia mempraktekkan bagaimana mengukur suhu tubuh si kecil.

4. Galilah kepribadiannya, karena terkadang dari wajah dan penampilan, kita bisa menilai kepribadian seseorang. Tapi untuk lebih yakin, ujilah dengan cara mengajaknya bicara lebih banyak. Dari sana Bunda bisa tahu apakah dia cukup sabar atau gampang marah, lembut atau kasar, doyan bicara atau pendiam, dan sebagainya.

5. Buatlah masa percobaan terlebih dulu sebelum Bunda benar-benar menerima baby sitter bekerja di rumah.

6. Pilihlah baby sitter dari yayasan yang memiliki izin Depnaker, lebih baik lagi jika yayasan tersebut tergabung dalam asosiasi pramubalita, sehingga ilmu-ilmu yang diajarkan lebih lengkap dan up to date.

Semoga tisp ini bisa membantu bunda bijak dalam memilih baby sitter yang terbaik buat si kecil

(Okezone)

Perempuan bergolongan Darah O Sulit Hamil

Apakah Bunda Bijak memiliki golongan darah O...? Apabila benar, maka saya menyarankan agar jangan menunda untuk memiliki anak jika sudah cukup umur. Karena perempuan darah O paling sedikit memiliki sel telur yang jika terlambat punya anak akan sulit hamil.

di dalam sebuah penelitian, disimpulkan bahwa perempuan dengan golongan darah O berada pada risiko lebih tinggi mengalami kehabisan sel telur yang sehat, sehingga nantinya ia mengalami kesulitan untuk hamil seiring bertambahnya usia. Terobosan penemuan ini bisa menjadi petunjuk bagi perempuan untuk mengambil keputusan apakah akan terus mengejar karir atau kehilangan kesempatan untuk memiliki anak.

Pada dasarnya cadangan ovarium (sel telur) seorang perempuan berangsur-angsur akan berkurang seiring bertambahnya usia. Bayi perempuan yang baru lahir bisa memiliki sel telur hingga 2 juta, tapi saat ia mencapai pubertas sel telurnya akan berkurang menjadi 400.000.

Peneliti Amerika menemukan bahwa orang-orang dengan golongan darah O dua kali lebih mungkin memiliki cadangan ovarium yang rendah atau memiliki jumlah sel telur yang sedikit dibandingkan dengan golongan darah lain.

Peneliti dari Yale University dan Albert Einstein College of Medicine, New York melibatkan 563 perempuan berusia di bawah 45 tahun yang sedang menjalani perawatan kesuburan. Dalam studi ini peneliti membandingkan kadar Follicle Stimulating Hormone (FSH), yaitu zat kimia dalam darah yang jika kadarnya tinggi menunjukan orang tersebut memiliki cadangan sel telur yang sedikit.

Jika kadar FSH lebih dari 10 akan membuat seseorang sulit untuk hamil, dan jika kadar FSH nya lebih tinggi dari 20 maka dianggap tidak subur (infertil). Berdasarkan hasil penelitian yang dipresentasikan dalam American Society for Reproductive Medicine di Denver, Colorado, perempuan dengan tipe golongan darah O dua kali lebih mungkin memiliki kadar FSH di atas 10.

"Kami menemukan bahwa perempuan dengan golongan darah A dan AB memiliki gen golongan darah A yang dapat melindunginya dari kekurangan cadangan sel telur. Sedangkan perempuan dengan tipe darah O tidak memiliki antigen A atau B," ujar Dr Edward Nejat, dari Albert Einstein College of Medicine, seperti dikutip dari Dailymail, Senin (25/10/2010).

Mengetahui tipe golongan darah seseorang adalah suatu hal yang penting untuk proses hamil dan mengetahui risiko penyakit. Orang dengan golongan darah A atau AB lebih mungkin untuk menderita penyakit jantung dan stroke, sedangkan orang dengan tipe golongan darah O berisiko mengalami radang sendi dan juga infeksi perut tertentu seperti E.coli. (detikhealth)

Meja Fleksibel untuk Beragam Kepentingan

 Bunda Bijak pasti memiliki alasan tersendiri saat memilih perabot rumah. Salah satu perabot yang harus ada dirumah adalah meja. Meja dapat dibuat dalam beragam desain, mengikuti fungsi meja atau ukuran ketersediaan lahan. Desain yang fleksibel dapat dipergunakan untuk berbagai macam kepentingan.

Mungkin saja suatu saat Bunda merasa bosan dengan meja yang ada di rumah, terutama meja yang statis. Untuk mengatasi hal itu, Bunda tinggal mencari meja yang dinamis, gampang digeser-geser. Berikut ini akan disajikan salah satu desain meja dinamis yang dapat digeser-geser dari Ario Damar. 

Meja ini terdiri dari dua tingkat. Di tingkat pertama ada kotak 62cm x 140cm x 32cm. Bagian ini merupakan meja laci. Bahannya terbuat dari plywood 18mm. Bagian luar dilapisi veneer kayu nyatoh dan diberi semprotan melamin warna natural.

Pertimbangan membuat meja dari multipleks atau bahan plywood itu, menurut Ario Damar, jika memakai kayu solid susah dibentuk dan kurang praktis. Multipleks mudah dibentuk. Tinggal dipotong-potong sesuai ukuran, lalu disatukan mengikuti bentuk yang diinginkan.

Di tingkat kedua, ada top table ukuran 70cm x 70cm. Bahannya terbuat dari kaca 8mm yang ditutup stiker sandblast. Jarak antara meja kaca dengan bagian atas meja laci sekitar 20cm. Oh ya, kaki meja kaca yang terbuat dari plywood ini bertumpu di atas rel. Jadi bisa digeser-geser, kan?

Ario pun memberikan gambaran anggaran biaya untuk keperluan bahan-bahannya, yang Rp1,6 jutaan, pada awal tahun 2004. Jika sekarang harga-harga material makin tinggi, bahan meja dapat disesuaikan dengan dana yang tersedia.

 (Kompas)

Bunda Hamil dilarang konsumsi Minuman Bersoda

Bunda Bijak sedang mengandung..?? Pasti bahagia kan..??

Mengandung buah hati merupakan dambaan bagi semua wanita, hanya saja selama masa-masa kehamilan Bunda perlu berhati-hati demi menjaga kandungan. 

Di dalam mengkonsumsi makanan, banyak jenis makanan yang perlu Bunda Hindari selama masa-masa kehamilan. Salah satunya adalah minuman bersoda. Minuman bersoda (soft drink) banyak mengandung gula, asam fosfat/karbonat/soda, bahan pengawet, dan kafein, itu sebabnya mengapa ibu hamil dianjurkan untuk menghindarinya. 

Ada beberapa risiko jika konsumsi minuman bersoda berlebihan:

1. Mengalami obesitas. Penyakit kelebihan berat badan 75 persen dari berat ideal ini merupakan faktor utama penyebab meningkatkanya risiko diabetes (terutama diabetes tipe 2), dan penyakit kardiovaskuler. Jangan lupa, penyakit diabetes dapat memengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar sehingga sulit dilahirkan.

2. Hipertensi. Kandungan kafein dalam minuman bersoda dapat menjadi pencetus munculnya hipertensi. Pada saat kehamilan, hipertensi dapat mendorong terjadinya kelahiran prematur.

3. Melemahkan sistem kekebalan. Ilmuwan telah membuktikan bahwa gula dapat menghalangi kemampuan tubuh melawan bakteri. Soft drink yang mengandung 12 sendok teh gula, cukup melemahkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, yaitu sebesar 60 persen selama 5 jam. Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan ditambah makanan bergula lainnya berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.

4. Kesehatan tulang dan osteoporosis. Minuman ringan yang memiliki kadar asam fosfat yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan asupan fosfor dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan risiko terhambatnya penyerapan kalsium serta berdampak terhadap penurunan massa tulang. Selanjutnya sudah dapat diduga, potensi untuk terkena osteoporosis pun semakin tinggi.

(Kompas)

Hari Terbaik untuk Bercinta

Bunda Bijak, selama ini kita percaya, melakukan berbagai hal di hari apapun merupakan hari paling baik dalam kehidupan kita.

Tetapi, menurut penelitian London School of Economics yang baru-baru ini dirilis, ternyata setiap hari itu mengandung makna sendiri-sendiri untuk melakukan suatu kegiatan. Misalnya,  Kamis menjadi hari terbaik untuk bercinta. Sedangkan Rabu, hari baik untuk menemukan cinta.

Bagaimana dengan hari-hari lainnya? Berikut ini uriannya, dikutip dari Timesofindia.

Senin, hari paling baik untuk menekan stres. Luangkan waktu untuk bersantai di hari ini. Sebab, menurut studi British Medical Journal, sekitar 20 persen orang punya kemungkinan meninggal akibat serangan jantung di hari ini. Apalagi kalau seseorang menghabiskan banyak waktu di akhir pekan untuk mengonsumsi minuman beralkohol, dan kembali mendapatkan stres saat mulai bekerja lagi di hari ini.

Selasa, terbaik untuk merancang daftar tugas dan pekerjaan. Menurut survei, para pekerja sangat produktif pada hari ini dibandingkan hari-hari lainnya.

Rabu, hari terbaik untuk mencari cinta. Menurut survei, 40 persen dari 8.000 partisipan menilai bahwa hari ini menjadi hari paling istimewa untuk kencan pertama.

Kamis, terbaik untuk berhubungan seksual. Menurut penelitian, titik puncak energi kortisol alami yang merangsang hormon seks terjadi pada hari ini. Jadi, sebaiknya Anda mengatur jam alarm agar Anda terbangun dan bisa bercinta di Kamis pagi. Pada hari ini, hormon seks testosteron pada pria dan estrogen pada wanita lima kali lebih tinggi dari hari biasanya.

Jumat, terbaik untuk berhenti menghisap rokok. Jika Anda mematikan rokok pada hari ini, menurut penelitian, Anda akan mampu bertahan dari godaan untuk menghidupkan rokok lagi pada akhir pekan. Ini terjadi karena Jumat merupakan hari pertama ketika orang berada di tingkat tekad yang kuat.

Sabtu, terbaik untuk memiliki bayi. Anak-anak yang lahir pada hari ini memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menjadi orang penting.

Minggu, terbaik untuk makan di luar. Menyiapkan masakan sendiri di hari ini lebih stres daripada pergi ke dokter gigi. Jadi, hilangkan lelah dan santailah dengan mencari makan di luar. (Vivanews)

Lima Kejutan Bagi pengantin Baru

Bunda Bijak, membayangkan kehidupan pasangan pengantin baru pasti berjuta rasanya. Tapi, tunggu dulu. Menjalani kehidupan baru bersama pasangan tercinta ternyata tak mudah.

Ada beberapa terapi kejut yang biasa muncul di awal pernikahan. Berikut beberapa di antaranya yang biasa muncul di tahun pernama pernikahan, seperti dikutip dari laman Shine.

1. Berat badan bertambahSaat merencanakan pernikahan, banyak pasangan diet 'mati-matian' demi terlihat sempurna di pelaminan. Namun tak jarang setelahnya, banyak pasangan mulai bermasalah dengan urusan mengontrol berat badan. (baca juga: Mengapa Mereka Gemuk Usai Menikah)

Solusi:Psikolog dan penulis 'A Happy You', Elizabeth Lombardo, PhD mengatakan, ini wajar terjadi pada pasangan pengantin baru yang sedang menikmati masa-masa bahagia bersama.

“Berikan diri Anda keleluasaan untuk menikmati kehidupan baru termasuk bebas menikmati berbagai makanan yang ada,” Elizabeth. Yang perlu dilakukan hanya selektif memilih makanan. Batasi makanan berkalori tinggi.

2. Sahabat menjauhSaat masih lajang, wanita cenderung memiliki banyak teman. Namun, hubungan pertemanan seringkali berubah setelah menikah. Tak jarang teman-teman, terutama yang masih lajang, memilih menjauh.

Solusi:Jika Anda menikah, ada kemungkinan sahabat Anda merasa minder. Mereka takut merasa kecewa jika Anda tidak diizinkan suami untuk kumpul dengannya. Tapi, jangan khawatir, teman terdekat Anda biasanya tak akan lama menjauh dari Anda. Jika Anda masih bisa menjaga hubungan dengannya, teman tersebut bisa bersikap seperti biasa kembali.

3. Tak adil bagi tugasPernikahan seperti episode baru sebuah kehidupan. Biasanya akan ada pembagian tugas rumah tangga antara Anda dan pasangan. Namun, seringkali beban pekerjaan rumah tangga lebih banyak jatuh ke tangan wanita. Ini tak jarang memicu konflik di awal pernikahan.

Solusi:Studi menunjukkan bahwa ketika peran dalam rumah tangga jelas dan adil, pasangan akan lebih bahagia. Komunikasikan mengenai pembagian tugas sebelum pernikahan. "Pertimbangkan masing-masing tugas tidak saling memberatkan," kata Lombardo.

4. Merasa kurang meskipun memiliki dua gajiBerdasarkan teori, menikah bisa memiliki dua kali lebih banyak uang. Tapi, ini hanya ilusi karena kebutuhan biasanya juga meningkat.

Solusi:Jangan khawatir tentang masalah ini. Mengutamakan kebutuhan yang menjadi prioritas akan membuat Anda mampu melakukan investasi untuk masa depan. Perlu kecerdasan untuk mengatur keuangan dengan baik.

5. Suami bukan satu-satunya teman hidupMenikah bukan berarti harus menghabiskan waktu setiap saat bersama. Pasangan mungkin menjadi teman terbaik, tapi dia bukan satu-satunya teman Anda.

Solusi:Bebaskan pasangan untuk tetap menjalin pertemanan dengan sahabat atau kerabat. Jangan paksa suami terus bersama Anda. Biarkan diri bergaul dengan teman, seperti sebelum menikah, dan biarkan suami tetap bersosialisasi dengan dunianya.

Yang penting adalah komunikasi terjaga. Misalnya, buatlah kebiasaan untuk saling bercerita tentang hal menarik yang terjadi saat bersama teman. Berbagi cerita tentang kegiatan harian bisa membuat pernikahan makin mesra. (Vivanews)

Minyak Ikan dan Kesehatan Gusi

 Bunda Bijak pasti tahu dengan salah satu khasiat minyak ikan bagi Si Kecil yaitu untuk mencerdaskan otak. Perlu bunda ketahui, ternyata minyak ikan juga memiliki manfaat yang lain yaitu untuk meningkatkan kesehatan mulut. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa minyak ikan memiliki sifat antiperadangan untuk mengatasi peradangan gigi dan mengembalikan kesehatan gusi.

Minyak ikan memiliki sifat anti peradangan yang efektif mencegah periodontitis, di mana jaringan gusi memisahkan diri dari gigi. Minyak ikan mengandung eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang merupakan jenis asam lemak omega-3. Di dunia medis, kandungan ini sering dimanfaatkan untuk mengatasi peradangan serius.

Berdasarkan suatu penelitian yang melibatkan melibatkan lebih 9.000 orang dewasa yang menjalani pemeriksaan gigi, dapat disimpulkan bahwa ada pengurangan sekitar 20 persen prevalensi periodontitis pada mereka yang mengkonsumsi makanan mengandung lemak tak jenuh ganda seperti salmon, selai kacang, margarin, dan kacang-kacangan. Studi ini diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association.

"Terapi ini mungkin bisa menjadi metode yang lebih murah dan aman untuk pencegahan dan pengobatan periodontitis," kata Asghar Z Naqvi dari Departemen Kedokteran, Beth Israel Deaconess Medical Center.

Dimikian manfaat dari minyak ikan bagi kesehatan keluarga Bunda. Semoga Bunda dan keluarga sselalu dalam keadaan sehat sehingga bisa beraktifitas dengan baik. (Vivanews)

Tanda-Tanda Dehidrasi pada Bayi

 Bunda Bijak  tentu paham dengan dehidrasi yaitu kekurangan cairan Tubuh. Dehidrasi pada manusia akan bisa berakibat fatal apabila tidak segera ditangani, apalagi jika terjadi pada Si Kecil yang masih bayi.

Saya yakin bahwa sebagian besar Bunda Bijak   kurang peka dengan masalah dehidrasi karena menganggap bayi tidak mungkin terkena dehidrasi. Pikiran ini muncul karena bayi yang selalu diberi minum susu yang teratur. Tapi menurut penelitian yang dilakukan oleh St John's Medical College di Bangalore, India, dan diterbitkan dalam India Journal of Pediatrics, pemberian ASI eksklusif sekalipun dapat menyebabkan dehidrasi pada bayi.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda dehidrasi pada bayi. Dilansir dari Livestrong, Selasa (19/10/2010), berikut beberapa gejala bila bayi mengalami dehidrasi:

1. Haus berlebihan
Ini agak jelas, tetapi jika bayi kurang cairan dia secara alami akan merasakan dorongan untuk minum lebih banyak. Bayi mungkin menangis sampai diberikan botol dan kemudian terus mengisap sampai semua air, susu atau jus habis. Ini adalah tanda dehidrasi ringan dan sedang.

2. Terlihat lesu dan tidak sehat
Bayi yang tampak lesu mungkin menderita dehidrasi serius serta harus diberikan cairan dan dibawa ke dokter segera. Kelesuan pada bayi meliputi kurangnya energi, keinginan untuk berbaring sepanjang hari dan kurangnya memperlihatkan emosi.

3. Hilangnya elastisitas kulit
Dehidrasi pada bayi bisa menyebabkan hilangnya elastisitas kulit. Jika Anda mencoba dengan lembut mencubit kulit anak Anda dan tidak cepat kembali ke posisi normal, ini bisa menjadi tanda dehidrasi. Hal ini terjadi karena tidak cukup air mencapai kulit.

4. Mulut kering dan lengket
Bayi yang tidak terhidrat dengan benar sering menunjukkan gejala mulut kering. Hal ini dapat disertai dengan air liur putih atau busa di sudut mulut bayi.

5. Popok kering
Popok bayi kering selama lebih dari beberapa jam dan tentu tidak boleh kering selama lebih dari 5 atau 6 jam. Hal ini dapat terjadi bila bayi dehidrasi karena tubuhnya menggunakan sedikit cairan yang diminum dan juga hanya mengeluarkan sedikit cairan. Sembelit adalah gejala serupa, walaupun ini mungkin hasil dari hal-hal lain seperti nafsu makan yang buruk atau sistem pencernaan lambat.

(detikhealth)

Makanan Tradisional ala Kafe Betawi

Jika kangen dengan berbagai makanan tradisional seperti rawon, mie kangkung, rujak ulek, atau kue rangi maka restoran yang satu ini bisa jadi pilihan. Selain tempatnya yang tak begitu jauh dari perkantoran harga yang terjangkau membuatnya ramai dikunjungi.

Menjelang bulan ramadhan sudah menjadi kebiasaan teman teman kantor untuk mengadakan acara "munggahan". Kadang kala di kantor kadang kala di restoran. Pada ramadhan kemarin teman sekantor memutuskan untuk mengadakan acara tersebut di luar kantor. Karena berkantor di Jl. Rasuna Said, Kuningan maka kami memutuskan untuk mencari restauran di sekitar kuningan.

Pilihan jatuh pada Kafe Betawi di Plaza Setiabudi karena pada acara kali ini kami mencari masakan khas nusantara. Kafe betawi bertempat di lantai 1, Plaza Setiabudi merupakan salah satu dari sekian banyak restoran di bangunan ini. Kafe betawi sesuai dengan namanya menyajikan aneka masakan khas Jakarta plus camilan dan kerupuknya. Restauran didesain seperti rumah betawi dengan lampu lampu gantung dan perabotannya. Terkesan menarik dan alami.

Masakan yang ada disini cukup banyak jenisnya. Ada soto betawi, soto mie, soto buntut (goreng), soto kambing, nasi uduk, nasi goreng, nasi rawon, lontong cap gomeh, laksa betawi, lontong sayur, mie kangkung, ketoprak, aneka sate, rujak ulek, kue rangi, dan pempek.

Untuk minuman tersedia soft drink susu, kopi (tubruk, susu), sekoteng, wedang jahe, es cincau, doger, kelapa muda, cendol, es campur. Tidak lupa camilan seperti otak otak, aneka kerupuk dan makanan penutup seperti rujak bebek dan asinan.

Kebetulan karena beramai ramai maka kami memilih variasi makanan. Saya memilih nasi goreng kambing, daging kambingnya empuk dan bumbunya terasa. Lontong cap gomehnya juga oke punya. Kuahnya kental dan jumlahnya cukup banyak. Soto betawi rasanya tidak mengecewakan dan ayam karinya juga sedap. Kesimpulan makanannya tidak mengecewakan.

Teman teman lainnya juga merasa puas dengan makanannya. Untuk minuman kami memilih aneka jus segar dan cukup bervariasi. Tidak lupa memesan penutup seperti asinan dan rujak bebek. Hmm... teringat masa dulu membeli makanan tersebut dari penjual keliling.

Kafe betawi ada dibeberapa lokasi di Jakarta. Jam buka restoran ini dari jam 10 pagi sampai jam 11 malam. Restoran ini memang cocok untuk makan siang, makan malam atau sekedar menjadi tempat mengobrol sambil makan camilan. Kalau untuk urusan harga memang makanan disini tergolong lumayan.

Rata rata harga makanan antara Rp 25ribuan - Rp 50ribuan. Kalau minuman bervariasi antara Rp 10.000,00 sampai Rp 20.000,00. Kalo aneka "dessert" seperti asinan dan rujak masih dibawah 10 ribuan. Mungkin bukan tujuan saya untuk rutin makan siang disini tetapi kalau ada acara khusus seperti ini Kafe betawi bisa jadi pilihan saya. (Amy Rahmadanti/detikfood)

Kafe Betawi
Plaza Setiabudi Lt.1
Kuningan
Jakarta Selatan
Telp: 021-52900830